Все мы знаем известную фразу «Измени мышление и ты изменишь свою жизнь», но используем ли мы это знание на практике?
Сейчас в мире перенасыщенной цифровой информации на нас практически отовсюду льются советы, как изменить жизнь к лучшему. Коучи, блогеры, бизнес-тренеры, многие устают от такого обилия информации и включается режим отторжения: «Я и сам себе психолог», «Разберусь сам», «Трудно найти хороших психологов» и т.п.
Конечно, никто кроме самого человека не знает свою жизнь, лучше, чем он сам, НО есть нюанс. Не каждый, даже зная о своих проблемах, способен сам себе помочь.
Ответьте честно на следующие вопросы:
1. Есть ли у Вас негативные установки, которые часто проигрываются в жизни по одному сценарию и мешают Вам получить то, что Вы бы хотели?
Неважно какого рода эти установки: из детства, навязанные обществом, Ваши искаженные представления о себе.
2. Легко ли Вам чувствовать в самом себе опору в кризисах и при решении трудных жизненных задач?
Многим этот вопрос покажется странным, но действительно ли Вы умеете поддерживать себя в тяжелых обстоятельствах, а не ищите поддержки у людей, которые не могут ее дать. Если у Вас есть поддержка близких – это прекрасно, но внутренние опоры – это Ваш стержень.
3. Легко ли Вас вывести из себя? Развести на эмоции? Часто ли бывали случаи, когда Вы жалели об импульсивных поступках или резких, необдуманных словах?
Сейчас стало модно говорить о том, что эмоции не надо прятать, лучше сразу проживать их, выражая вовне. НО! есть большая разница между тем, чтобы проживать свои эмоции экологично, прежде всего для самого себя, и тем, чтобы давать негативным эмоциям управлять собой в моменте, когда разум отключается и хочется кого-нибудь «убить», это многим знакомо.
4. Сталкивались ли Вы с психосоматическими проявлениями эмоций в теле (это могут быть и, ком в горле, страх перед публичными выступлениями, который проявляется в виде расстройства желудка или тахикардии, когда сердце начинает выпрыгивать, бессоница от тревожных мыслей, панические атаки и многие другие проявления, которые наше тело считывает, как угрозу и выдает такими реакциями).
5. Чувствуете ли Вы себя самореализованным человеком в профессии и карьере?
Вариаций ответа на этот вопрос может быть много, но самый главный критерий – приносит ли Ваша работа удовлетворение, чувствуете ли Вы себя на своем месте, нет ли у Вас профессионального выгорания, так модного сейчас😊
Ответив на некоторые из этих вопросов утвердительно, Вы уже понимаете, что нужно искать новые способы и навыки управления своей психикой. В этом мы сможем Вам помочь на нашем уникальном курсе «Управление эмоциями».
Для начала два факта:
· Кто мы?
· И о чем курс?
Преподаватели курса – это психологи и психотерапевты Международного института психосоматического здоровья (МИПЗ), которому в этом году исполняется уже 12 лет.
Мы находимся в самом центре Москвы на Неглинной улице, в одном из самых красивых особняков 19 века.
В МИПЗпринимают более 100 высококвалифицированных психологов, психотерапевтов, психиатров. У нас работают взрослые, детские и семейные психологи.
За время своего существования команда психологов МИПЗпомогла более 50 000 пациентов. Все наши специалисты имеют высшее образование и проходят курсы повышения квалификации.
Автор курса: Мартынов Сергей Егорович – основатель и ректор МИПЗ, клинический психолог и психотерапевт с опытом работы более 20 лет.
А теперь о самом Курсе:
Онлайн Курс по «Управлению эмоциями» состоит из 6 модулей, 13 видеолекций, 8 практических занятий и 2 вебинара.
Модули курса:
Модуль 1 «Как мышление влияет на жизнь»
Модуль 2 «Опора внутри себя»
Модуль 3 «Опора своих эмоций»
Модуль 4 «Опора в теле»
Модуль 5 «Опора в близких»
Модуль 6 «Опора в профессии»
Вы можете выбрать разные тарифы: «Самостоятельный», «С поддержкой», «VIP» и изучать курс самостоятельно, либо с поддержкой наших преподавателей-психотерапевтов.
Все уроки проходят на образовательной платформе Getcource. Получив доступ на Курс, Вы можете проходить его в любое время, возвращаясь к тем видеолекциям, которые Вам наиболее интересны. Также Вы получаете методические материалы и консультацию наших специалистов, в количестве часов, в зависимости от выбранного тарифа.
По окончанию Курса, мы выдаем сертификат, подтверждающий, что Вы прошли общеобразовательный курс «Управление эмоциями» и получили знания и навыки в соответствии с утвержденной программой курса.
Если у Вас остались какие-то вопросы Вы можете задать их нашим кураторам в Телеграм канале https://t.me/mipz_education или по телефону: +79775987383. Назовите промокод: ОБРАЗОВАНИЕ ВЕСНОЙ и получите скидку на любой из выбранных тарифов.
Пишите в комментариях, какие негативные проявления эмоций Вы бы хотели проработать в себе и какие статьи на эту тему были бы полезны?