Когда психика говорит: «Сегодня выходной!» Или почему иногда мы чувствуем… ничего
Приветствую, друзья! Сегодня поговорим о том, как наша психика иногда устраивает себе «саботаж», словно забывает, где кнопка «чувствовать». Представьте: вы смотрите на закат, а внутри — как будто смотрите на пустую стену. Или обнимаете ребенка, но эмоции — будто застряли в пробке. Это явление называют психической анестезией. Не путать с анестезией у стоматолога — тут вместо «заморозки» для зуба, «замораживаются» эмоции.
Что происходит?
Психическая анестезия — это когда человек словно надел шлем от чувств: радость, грусть, даже любовь — всё звучит приглушенно. Например, мама, пережившая сильный стресс, может вдруг заметить: «Раньше я плакала от детских улыбок, а теперь будто смотрю сериал на паузе». Это не значит, что она перестала любить ребенка. Просто психика, как перегруженный телефон, временно отключила «эмоциональный экран», чтобы не перегореть.
А бывает и телесная анестезия — когда тело «исчезает». Представьте, что вы внезапно перестали чувствовать руку. Не потому, что отлежали, а потому что мозг решил: «Эта часть сегодня в отпуске». У одной моей клиентки так пропадал слух каждый раз, когда свекровь начинала рассказывать, как правильно воспитывать детей. Правда, потом слух волшебно возвращался… стоило свекрови уехать.
«Слепота» не из-за глаз, а «глухота» не из-за ушей.
При истерических состояниях психика может устраивать настоящие спектакли:
- Истерическая слепота — человек не видит, но глаза здоровы. Как если бы вы «ослепли» от вида горы грязной посуды, которую надо помыть.
- Эмоциональная глухота — близкие говорят: «Я тебя люблю», а в ответ — тишина, будто слова упали в черную дыру.
- Потеря вкуса/обоняния — не потому, что COVID, а потому что душа на нуле. Шоколад на вкус как картон? Возможно, психика кричит: «Давай сначала разберемся со стрессом, а потом десерт!»
Почему это случается?
Представьте: вы три дня таскали тяжелые сумки, и в итоге рука говорит: «Всё, я уволилась». Так и психика: хронический стресс, травма, усталость — и она включает режим «аварийного отключения». Это не каприз, а способ выжить. Такое случается при депрессии, панических атаках, после потерь.
Что делать?
1. Не вините себя. Это не слабость — это защитный режим. Даже супергероям нужен перерыв.
2. Ищите «кнопку перезагрузки». Иногда помогает то, что возвращает в тело: танцы, спорт, массаж. Одна клиентка начала чувствовать эмоции снова, когда… завела собаку. Говорит: «Она виляла хвостом так энергично, что растопила мою «снежную королеву» внутри».
3. Обратитесь к специалисту. Если душа «онемела», психолог или психиатр поможет найти причину и «разморозить» чувства.
Шутки шутками, но если вы или ваши близкие столкнулись с подобным — это не смешно. Но и не страшно. Главное — не оставаться один на один с этим. Иногда достаточно просто сказать: «Эй, психика, давай договоримся? Я дам тебе отдых, а ты потом вернешь мне все краски мира».
Берегите себя. И помните: даже если сегодня вы чувствуете «ничего» — завтра солнце выглянет снова 🌤️
Ваш семейный, кризисный и клинический психолог, который знает: иногда «ничего» — это начало пути к «чему-то важному».
#психика_и_клиника
