Открывая дверь в детство.. почему эта книга меняет жизни
Мы часто не осознаем, как сильно нами управляет тот маленький мальчик или девочка, живущие внутри. Они помнят каждую обиду, каждое "ты недостаточно хорош", каждый момент, когда чувствовали себя брошенными. Книга Роберта Джекмана — это не просто психологический труд, а путеводитель по самым потаенным уголкам нашей души, где до сих пор живет наш внутренний ребенок.
Когда я впервые открыла эту книгу, меня поразило, как точно автор описывал мои собственные реакции. Техника "диалога с внутренним ребенком" открыла болезненную правду: мой перфекционизм — это бессознательная попытка получить ту любовь и признание, которых так не хватало в детстве.
Теперь, когда меня захлестывают эмоции, я спрашиваю: "Кто сейчас говорит — взрослая я или тот испуганный ребенок?" Этот простой вопрос стал настоящим спасением в стрессовых ситуациях, снизив мою тревожность наполовину.
Книга наполнена не просто теорией, а конкретными инструментами для изменений:
- Письма внутреннему ребенку— способ наконец услышать себя маленького
- Медитация-встреча с собой в 5 лет — возможность утешить того, кого когда-то некому было утешить
- Техника "переписывания сценария" — шанс изменить старые паттерны поведения
Но предупрежу: работать с книгой бывает больно. Некоторые упражнения вызывают слезы — они касаются самых чувствительных струн души. Однако именно через эту боль приходит настоящее освобождение.
Я поняла, насколько важно принять свои травмы и боль, чтобы построить новую, счастливую жизнь с собой, в книге для этого есть невероятно полезные упражнения.
Кому действительно стоит прочитать?
Если вы:
- Замечаете, что повторяете одни и те же ошибки
- Чувствуете, что живете "не свою" жизнь
- Устали от необъяснимых эмоциональных всплесков
- Хотите наконец обрести мир с собой
...эта книга может стать для вас настоящим откровением.
«Путь к вашему внутреннему ребенку» — это не просто работа с травмами. Это возможность:
- Научиться устанавливать здоровые границы
- Прекратить саморазрушающее поведение
- Обрести подлинную уверенность в себе
- Начать жить осознанно, а не по старым сценариям
Эта книга — не волшебная таблетка, а скорее карта, помогающая найти дорогу к себе настоящему. Читать ее стоит не торопясь, возможно, возвращаясь к некоторым главам снова и снова. И тогда происходит чудо: мы наконец слышим того маленького человечка внутри, понимаем его боль — и обретаем возможность жить по-настоящему свободно.
Как пишет Джекман: "Исцеление начинается не тогда, когда боль исчезает, а когда мы перестаем ее бояться". Возможно, именно эта книга станет вашим первым шагом к такому исцелению. 🌸
Для тех, у кого нет времени читать, на Букмейт есть отличная аудиоверсия книги ☺️