Длительный и спокойный сон малыша- мечта любой мамы. Конечно, в первые 3-4 месяца вознакиет много сложностей: колики, бесконечные просыпания, почасовое кормление. Дальше уже начинаешь привыкать к новому режиму, который устанавливает самый главный член семьи.
Сейчас моему сыну 1.5 года. Методом проб и ошибок, истерик и сбоев я наконец-то смогла прийти к оптимальному режиму сна и бодрствования, когда становится комфортно всем. Исключение составляют периоды прорезывания зубов. Тут уже никакие правила не помогут. Нужно лишь терпение и материнское тепло, чтобы помочь малышу справиться с болезненными ощущениями и стрессом.
Как проходит наш день
8.00-9.00 мы просыпаемся. Бывает, конечно, и раньше. Все зависит от того, во сколько ребенок лег спать вечером. Дружно топаем на кухню. Я готовлю завтрак себе и Мишульке. Иногда делаю сразу одно блюдо на двоих, так как малыш уже ест с общего стола. Дальше различные игры, мультики.
11.00-12.00 дневной сон. За последние месяцы такой режим вошел в привычку, поэтому сынок под действием своих биологических часов сам идет спать. Продолжительность сна может быть разной, но чаще всего Мишуля спит 1.5-2 часа, чего вполне хватает на весь оставшийся день. Просыпается бодренький и в настроении.
13.00-14.00 мы обедаем и дальше идем играть или убираться по дому.
16.00- топаем на прогулку подышать свежим воздухом и размять маленькие ножки. После улицы малыш иногда засыпает минут на 30-40.
18.00-19.00 ужинаем всей семьей. Дальше опять игры, книжки, мультики. Важные малышковые дела.
20.30-21.00- время купаться и спать крепким и здоровым сном.
За ночь малыш просыпается 1-2 раза. Да и то, потому что все еще сохранено ГВ.
Я не говорю, что это идеальный распорядок дня. Всегда есть исключения: поздний вечерний сон, частые ночные просыпания из-за зубов, плохое настроение у малыша, дополнительные дневные прогулки. Но именно с таким режимом комфортно мне и ребенку. Есть возможность сделать свои дела днем и посмотреть сериальчики ночью.
