Клиент спросил меня

Клиент спросил меня:

"Откуда я знаю, что ваши слова правда, а не фантазия психолога?"

Важный вопрос.

🗯️Отвечаю:

1️⃣Интерпретации обоснованы, а не декларативны. Профессиональный психолог не просто говорит: «У вас такая проблема», а объясняет, почему он делает такой вывод, аргументирует и приглашает Вас отнестись с этим аргументам: подумать, посомневаться, повозражать.

❌Плохо: «Вам сложно в отношениях, потому что вы явно боитесь близости».

✅Хорошо: «У меня возникла гипотеза, что вам сложно выдерживать неопределённость в отношениях. Люди ощущают себя комфортнее, когда контролируют ситуацию и могут предсказывать. Неопределённость лишает вас ощущения контроля, из-за чего возникает сильный психологический дискомфорт. Скажите, откликается ли это вам, можем ли мы это исследовать глубже?».

2️⃣Психолог ссылается на метод или концепцию. Профессиональный психолог не скрывает, какой подход он использует (например, психоанализ, гештальт-терапия, КПТ), и может кратко пояснить его суть.

❌ Плохо: «Вы просто боитесь, что вас бросят. Это связано с вашим детством и подавлением агрессии. Но не нужно так драматизировать эту ситуацию, пробуйте вести себя как взрослый человек».

✅ Хорошо: «В гештальт-терапии есть понятие „незавершенного гештальта“ — ситуации из прошлого, которая не разрешена и продолжает эмоционально влиять на настоящее. Возможно, именно это с вами происходит сейчас» или «В.Франкл связывал глубокий страх одиночества с «экзистенциальным вакуумом» — состоянием пустоты и бессмысленности, когда человек ощущает себя оторванным от смысла собственной жизни. Человек тогда начинает искать смысл и подтверждение своей значимости через других людей. Он воспринимает себя ценным и значимым только тогда, когда чувствует любовь, внимание или одобрение со стороны партнёра. Эта идея имеет для вас смысл?»

3️⃣Психолог предлагает проверить интерпретацию на вашем опыте.

❌ Плохо: «Вам трудно принять мою идею, но вы должны довериться моему опыту».

✅ Хорошо: «Попробуйте понаблюдать за собой ближайшую неделю: возникают ли у вас такие реакции в других ситуациях, видите ли вы тот же рисунок поведения с другими людьми? В следующий раз мы можем обсудить, насколько эта гипотеза подходит».

4️⃣ Прозрачность и понятность языка психолога.

Профессионал избегает сложных, непонятных или мистических объяснений. Его интерпретации звучат ясно и логично, а не туманно или эзотерично. Даже если вызывают вопросы или сопротивление. Но вы чувствуете себя комфортно в том, чтобы задать вопрос, возразить и в целом вас сопровождает чувство понимания сути. Вы ощущаете себя партнером в том, чтобы разобраться с проблемой, а не «пациентом», которому диктуют что делать. У вас постепенно появляется ясность в отношении своих мыслей, чувств и поведения, а не сложные конструкции из метафор и терминов.

5️⃣ Появляется чувство безопасности и комфорта.

Вы не чувствует стыда, неловкости или вины за то, что делится своими переживаниями (или это чувство быстро проходит). Даже к сложным и темам появляется интерес и желание разобраться. Вы чувствует поддержку психолога и понятность процесса работы. Даже после тяжёлых разговоров Вы ощущаете прилив ресурсов и желание двигаться дальше и чувство собственной нормальности.

6️⃣ Психолог создает для вас вызов.

Он не только утешает и сочувствует, но предлагает инструменты (когнитивные и эмоциональные) для того, чтобы научиться действовать по-новому, заглянуть «в бездну», которая пугала и отвращала. Настоящая работа с психологом — это не о том, чтобы уйти от боли и дискомфорта, а о том, чтобы мужественно пройти сквозь них и выйти на другой стороне более свободным, честным и живым. Хороший специалист грамотно удерживает этот баланс между вызовом и безопасностью.

🤔Если вы сомневаетесь в работе своего психолога, задавайте ему вопросы. Настоящий профессионал спокойно отнесётся к вашим сомнениям и поможет вам разобраться.

Записаться ко мне на консультацию тут: @v_irina