«Уходить нельзя остаться»
Сегодня хотели бы с вами порассуждать на тему прекращения отношений. Помните, как в фильме «Секс в большом городе» парень бросил Кэрри, написав прощание на стикере, который приклеил на компьютер? А в фильме «Мне бы в небо» кадровая служба решила в целях экономии сообщать старейшим сотрудникам компании об их сокращении не лично, а смс-сообщением или звонком, что очень ранило тех, с кем так поступали.
Как чувствует себя человек, с которым так прекращают отношения? Похоже ли это на то, как вы прекращаете отношения: вас бросают или вы бросаете первыми, а может есть определенные правила? И как с Вами обычно прекращают отношения: рабочие, романтические, дружеские? Есть ли у нас вообще культура расставания.
В терапевтических группах, например, есть правило выхода из группы: посетить не менее 3-х сессий после принятия такого решения. Это нужно для того, чтобы те, кто уходит и те, кто остается, смогли пережить и обсудить свои чувства и переживания. Но также это нужно для того, чтобы осмыслить истинные причины желания разорвать отношения – что на самом деле к этому привело, ведь часто кризис в отношениях – это возможность перейти на новую глубину.
Приведу примеры часто встречающихся истинных причин решения об уходе из группы:
1️⃣Желание получить обратную связь о собственной ценности для отношений
2️⃣Отсутствие регулярного одобрения и поощрения со стороны участников и ведущего (например, при низкой самооценке)
3️⃣Попытка быть услышанным, ведь прямо просить о помощи – стыдно
4️⃣Получение критики в свой адрес в присутствии других участников (даже если она конструктивная)
5️⃣Страх находиться в отношениях, когда устанавливается большая степень близости
6️⃣Бросать первым, чтобы не попасть в ситуацию, когда кто-то бросит вас и надо будет справляться с этими чувствами
7️⃣Испытывание агрессивных чувств и страх их разместить на других участников
Резкое обрывание любых отношений, с одной стороны, представляет собой крайне агрессивный акт по отношению к участнику таких отношений. С другой стороны, отражает невозможность или неспособность запустить процесс горевания по тому, что потеряно.
Возможность говорить о таких проблемах в отношениях или на группе позволяет сделать такое решение предметом аналитического процесса, и не травмироваться.
