Здравствуйте! Привет дневник!
Я Екатерина, стала второй раз мамой в 41, худею с 93-х кг после родов. У меня витилиго, синдром раздраженного кишечника, эрозийный гастрит с полипом.
Даже не знаю с чего начать, наверное с начала. Иногда бывают такие мысли: ну ладно, съем печеньку, в калоризатор не буду вносить, печенька одна и маленькая-не страшно. Так отпускается трос самоконтроля. Мысль о послаблении твердо оседает в голове и самое неприятное-это не печенька, а то, что новоначальным в похудении эту печеньку надо внести в калоризатор. Не отказываться от нее, но внести, чтобы понимать, сколько реально за день без подсчета набегает, если голова пока не может контролировать рот.
Это первый звоночек, а дальше следует кое-что пострашнее.
Абсолютно не существует людей не страдающих от бытовых стрессов. Я не исключение. Именно бытовой стресс случился со мной, когда я выпала из реальности: работа (сейчас идет красная зона сдачи баланса и мне надо успеть допроверить учет клиентов, чтобы руководитель своевременно выдал заключение), готовка еды в ТРЕХ ВАРИАЦИЯХ (сыну и брату обычное, мужу постное, дочке диетическое), куча белья высится на доске Эльбрусом и добила непрекращающаяся в течение нескольких дней тахикардия (толи реакция на погоду из-за повышения А/Д, толи отсутствие нормального сна-с 1.00 до 5.00), короче, нормальное питание выпало из моей жизни. В голове образовался стопор: просто надо что-то есть. Ах да, при этом я делала фото, но в калоризатор не вносила. Со стороны может показаться: ну раз снимала, могла бы и посчитать, не все так и плохо. Верно, только после фото, как телефон откладывается в сторону, в голове происходило замыкание и после приличной еды в рот летела всякая чушь. А особенно если еще на работе, то в отсутствии нормального кафе рядом о том, чтобы найти приличную еду и речи нет. При всем этом я еще напрочь забыла о своем желудке больном, ох как он мне отомстил 🤦🏼♀️
Словом, я поняла, что на почве бытового стресса у меня активизируется РПП и это очень страшно. Не до конца погрузилась в тему, но одно совершенно ясно-проблема психологическая. В момент расстройства отключается мозг, совсем. Это, как у алкашей, вижу 🍾-не вижу препятствий. И только после того, как мне стало плохо от неконтролируемого количества и качества, очухалась, словно пыльным мешком стукнули. Конечно, мозгом -то я понимаю, что и постоянный тотальный контроль-зло, но большее зло-нервы и нагрузка. Проблему надо решать глобально, а РПП -это последствие другого, ежедневного, страшного-нагрузки и непосильной временами ноши.
Сама я справиться не смогу, мне нужна помощь психолога, я это понимаю и принимаю. Мне надо снять в голове блок отличницы, перестать винить себя. Я легко могу помочь другим избавиться от самоедства, но себе помочь не могу, трудно абстрагироваться и стать объективной в некоторых вопросах, надо чтобы их обличил специалист. Ну или я боюсь расстаться с этими блоками. Корень их глубоко, надо искать.
Вот такая откровенная статья получилась. Я рада этому первому шагу, очень надеюсь, что если у кого-то тоже есть подобная проблема, то и вы взглянете на себя со стороны и мы будем двигаться не только к физическому, но и психологическому здоровью вместе ❤️
