Боли при наклоне: причины и лечение
✔️Боли при наклоне вперед часто встречаются у людей разного возраста. Неприятные ощущения возникают в результате резкого подъема тяжелых предметов, продолжительного нахождения в неудобной позе.
🤍Болевой синдром в позвоночнике бывает первичным и вторичным. Факторов, способствующих его развитию, множество. Выделяют такие первичные причины боли в пояснице при наклоне:
травмирование (удары, падения или неудачные движения);
межпозвонковая грыжа;
нарушение положения позвонков или дисков;
остеохондроз и радикулопатия и др.
Вторичные причины включают болезни внутренних органов (почек, кишечника, мочевого пузыря и др.), заболевания предстательной железы у мужчин, а также вредные привычки и чрезмерные нагрузки.
Острую боль при наклонах не нужно терпеть, пробовать справиться с ней, назначая себе различные лекарства.
↘️Обратитесь к терапевту или вертебрологу в случаях:
✅ Травмы позвоночника
✅ Резкой боли, длящейся более 2-3 дней
✅ Нарушения координации
✅Проблем с мочеиспусканием
✅ Онемения спины
✅Усиления боли при наклоне
Для диагностики болей при наклоне применяют осмотр, лабораторные анализы (кровь, моча), рентген, УЗИ, нейромиографию, МРТ/КТ.
Лечение комплексное и включает медикаменты (обезболивающие, миорелаксанты, витамины, противовоспалительные), физиотерапию, диету и режим.
‼️При болях в спине показана диета. Ограничиваются мясные и мучные блюда, сладости и консервы. Вредны чай, кофе, газированные напитки и особенно алкоголь. Полезны зелень, овощи, молочные продукты, желе и хрящи. Следует ввести в рацион морепродукты и жирную рыбу, цитрусовые и шиповник. При болях при наклоне вниз рекомендуется ограничить количество потребляемой соли.
📎С помощью профилактических мер и упражнений можно значительно снизить вероятность появления этого неприятного состояния. Специалисты по лечебной физкультуре сети клиник неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник» рекомендуют соблюдать следующие правила:
⚫️правильная осанка: держаться ровно, вытягивая позвоночник, сжимая лопатки и опуская плечи, это поможет снизить нагрузку на позвоночник;
⚫️укрепление мышц спины, живота и ягодиц значительно улучшит поддержку и стабильность позвоночника;
⚫️постепенное увеличение нагрузки;
регулярные перерывы и растяжка;
контроль веса.
🩹Из физиотерапевтических процедур — магнитолечение, дарсонваль, иглоукалывание.
📱Сайт клиники:
📞 7 (499) 283-34-48
⏰ Ежедневно c 9:00 до 21:00
