Кажется что все силы исчерпаны. Живу в постоянной тревоге и страхе. Замыкаюсь на себе. И кажется, что внутри пропал тот самый стержень, который так сейчас необходим.
Мы стремимся к успеху. Делаем важные дела для семьи, для дома. И в какой-то момент можем почувствовать, что теряем себя...
Бывают такие дни, когда мне кажется, что я разваливаюсь на кусочки. Иногда такие мелкие, что кажется уже и не собрать. И как собирать? Инструкции нет. И нет понимания чем скреплять все это добро. А ещё не ясно, почему я вдруг — бац — и развалилась…
Я сама проходила через это состояние. Помню моменты, когда каждый день начинался с чувства тревоги и усталости и также заканчивался... рассыпалась на те самые кусочки, которые не возможно было собрать. Сначала даже не понимала, как их обратно склеить...
Со временем начала исследовать свои желания и страхи, училась находить внутренние опоры и перезагружать свою жизнь. Всё это благодаря личной терапии и самостоятельной работой над собой.
Еще примеры женщин, которые потеряли свой внутренний свет:
Анна - успешная карьеристка, идет четко по карьерной лестнице, но каждую ночь ложится спать с чувством пустоты. Она всегда была "всем на свете", но однажды поняла, что не может вспомнить, когда в последний раз делала что-то только для себя;
Мария — мама троих детей, живет ради детей, ради мужа, всегда в квартире убрано, уроки все сделаны, борщ сварен, а на себя времени нет... Она жертвует своими интересами ради семьи, хотя, например, хотела бы иногда посидеть в кафе в одиночестве и почитать книгу. В итоге чувствует себя изолированной и несчастной.
И это только несколько примеров грустных историй про женщин, у которых погас внутренний свет, когда потеряли силы и уверенность.
Выгорание — это серьезная проблема, которая требует внимания и понимания.
Важно помнить: вы не одни
Понимание своих желаний и потребностей — это первый шаг к восстановлению внутреннего света и склеивания себя по кусочкам, выхода из эмоционального выгорания.
Если вы ощущаете себя потерянной, усталой и потеряли связь с собой, знайте: путь возвращения к себе существует.
Давайте вместе искать ваши внутренние опоры и восстанавливать гармонию в жизни!
Берегите себя, заботьтесь о себе и своей жизни
Сердечно обнимаю, психолог Ксения Светлицкая
Автор: Светлицкая Ксения Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
