ХОЧЕШЬ МЫШЦЫ ЗАБУДЬ ПРО БОДИБИЛДИНГ !
Почему вы не набираете мышцы.
За 20 лет работы фитнес тренером, я видел огромное количество парней которые пришли набрать мускулов и не увидев результата бросили тренировки.
Некоторые увидели очень маленькие приросты мышц и поспешили применять стероиды.
Я сам потратил многие годы на то что пытался копировать схемы тренировок принятые у выступающих бодибилдеров .
В последние года появляются всё больше научных исследований , которые каждый раз подтверждают одно и тоже.
✅
1) У новичка в фитнесе не принимающего стероиды , желающих набрать мышц лучше не использовать раздельные тренировки.
Не делать отдельно , мышцы спины , груди , рук , плеч выделя под них отдельные тренировки.
Доказано , что для новичков и людей не принимающих стероидов эффективны две схемы.
А) Тренировка всех мышц тела за тренировку.
Б) Тренировка верхней половины тела на одной тренировке , а низа тела на другой тренировки.
✅
2) Чтобы расти нужно становиться сильнее. Поднимать всё большие и большие веса.
Именно так мои подопечные набирают большое количество мышц в кратчайшие сроки.
Хочешь заметно прибавить в мышцах и силе приходи на бесплатную тренировку в RE:ФОРМА Белгород
Пиши WhatApp 89124162391
Будем подбирать упражнения под твои цели , в которых ты станешь сильнее и нарастишь гарантированно мышцы !
#бодибилдинг #мышцы #сила #тренировки #здоровье
dzen.ru/id/5fa23bee5dfc942ad7bfc713?donate=true