Здравствуйте, друзья 😉
Начинаю четверг в хорошем настроении, потому что сегодня после работы иду в парикмахерскую 😊 Долго решалась 🫣
Об этом чуть позже, а сейчас про другое.
Как я уже писала ранее - я решила что хватит мне уже жить с лишним весом и надо стройнеть
Статьи по этой теме 👇
И, чтобы не обманывать себя, потому что в этом деле (да и во всех других) главное честность - я буду здесь публиковать данные с приложения по питанию (спасибо, что мне подсказали, приложение классное 😉 я до этого скачивала какое-то другое, оно как-то странно считало всё и я его удалила. А это отличное и мне нравится) и данные по физ. активности своей (которая пока что проявляется только в ходьбе 🫣)
Знаете, вот так, на виду стройнеть, публично так сказать, очень мотивирующе влияет на меня - теперь понимаю все марафоны и прочее. Когда на аудиторию делишься результатами - это воодушевляет, чтобы достичь успеха)
Активности немного, но в планах больше ходить, на велике кататься, и дома заниматься)
По питанию только один день у меня есть, только в начале пути я 😁
Но записываю всё честно.
Что-то вчера у меня настроение такое было, что не больно то хотелось есть, и поэтому обед у меня был такой 👇
Воду я тоже решила считать, потому что обычно мало пью, а так я точно знаю, что выпила нормальное нужное количество (вроде как 2 литра надо, вчера "недопила" 🫣)
После работы очень хотелось есть, и я съела два куска пирога с мясом (пирог был такой - слоеное тесто с фаршем) 🫣
Так, вроде всё рассказала по питанию) Я, конечно, не каждый день буду выставлять скрины с приложения, но периодически буду рассказывать об успехах и результатах)
И, конечно же, верить в себя и в постройнение мало, надо ещё и делать, и тогда точно всё получится 😉
Теперь про внешний вид свой немного расскажу)
Вот на этом фото 👇 очень хорошо видно состояние волос моих 😐
Давно, очень давно мне нужно было идти к парикмахеру, но я всё не решалась 🫣
Но, тянуть уже нельзя.
И, вот тут тоже про честность - я себе не нравлюсь сейчас, с такими волосами, с такой сединой, и поэтому взяла и записалась к парикмахеру (мастер, к которой я ходила ранее, ушла в декрет, а этот парикмахер в её салоне работает, и, думаю, тоже неплохо стрижёт и красит)
Знаете, какой цвет и стрижку хочу?
Вот, в давней статье 👇 есть фото, я уже была такой и себе нравилась 😊
Коротко стричься не буду. Пусть мне идёт, и стильно, и современно - я понимаю, но с короткой стрижкой мне очень некомфортно.
Поэтому только каре)
Или завтра, или позже сегодня обязательно покажу фото обновлённой себя 😊
А пока - на работу 😉