«Я вроде всё делаю правильно. Но доход всё равно стоит на месте».
Это один из самых частых запросов, с которыми ко мне приходят клиенты.
Казалось бы, всё есть: опыт, профессионализм, чёткий оффер. Даже аудитория уже тёплая.
Но рост замирает. Или идёт рывками, и каждый следующий уровень даётся как будто через силу.
В такие моменты обычно начинают искать новый курс по продажам, нового продюсера, новый план.
И это может сработать — временно. Но если внутри есть несогласие с деньгами — расти будет тяжело.
Как я работаю с этим через дыхание?
Расскажу для наглядности историю одной из моих клиенток. Назовём её Оля.
Оля — очень талантливая. У неё своё дело, и клиенты идут к ней с удовольствием.
Она хотела выйти на новый уровень дохода — с 300 на 600 тысяч рублей в месяц.
И, объективно, она была готова: выросла как специалист, клиенты стоят в очереди, много классных кейсов.
Оля обновила продукты, повысила цены, прописала новые маркетинговые стратегии и…
Тишина.
Резкий спад продаж. Даже постоянные клиенты писали: «Сейчас неактуально, но вернёмся позже».
Конечно, у Оли появилась тревога. Что пошло не так? Вместо стабильных 300 тысяч рублей она заработала 170, хотя вроде бы всё делала правильно.
И тут она пришла ко мне.
Когда мы начали с ней работать, выяснилось, что на глубинном уровне у неё было убеждение:
«Больше денег — больше устану, выгорю, потеряю себя».
Она выросла в семье, где работа была всегда про надрыв, где за деньги надо страдать.
И хоть сознательно она уже давно думала иначе — тело, психика, эмоции жили по старой программе. Видели в росте угрозу. И включали «тормоза» каждый раз, когда она пыталась сделать шаг вперёд.
Почему так происходит? Неужели установки могут так влиять на тело и психику, как бы блокируя путь к деньгам?
Да. Потому что деньги — это не только цифры, а история, которую мы про них рассказываем внутри себя.
Эта история живёт:
— в теле (например, сжимаемся при слове «большие деньги» или от конкретных сумм),
— в реакциях (виноваты, когда зарабатываем больше близких),
— в выборе (не повышаем цену, хотя спрос вырос в 3 раза и мы не справляемся с нагрузкой).
И часто эти реакции — не логика, а подсознательные защитные механизмы, которые включаются, чтобы не делать то, что «опасно». Пока эти истории не пересмотрены, они продолжают управлять нашими решениями.
Важно здесь — не просто понять, а прожить.
Не только осознать, но и отпустить.
Здесь и появляется дыхание как инструмент. Но сначала обратимся к науке.
Что говорит наука?
— Большую часть решений мы принимаем бессознательно.
Это значит, что даже если мы хотим больше зарабатывать, внутренние установки могут тихо (но эффективно) ставить нам палки в колёса.
Источники:
1. LeDoux, 1996. The Emotional Brain
2. Richard H. Thaler, 2015. Misbehaving: The Making of Behavioral Economics. W. W. Norton & Company
— Финансовое поведение — это не только рациональность, но и глубинная память.
Нейроэкономика говорит о том, что наш опыт с деньгами записывается в мозге как эмоциональный след, который потом влияет на выборы.
Источники:
Исследование: Knutson et al., 2007
— Потери и страх бедности могут активировать те же зоны мозга, что и эмоциональная боль.
Для психики они воспринимаются как угроза, особенно если за ними стоит травматичный опыт. Рост часто связан с финансовыми рисками, поэтому мы можем его избегать.
Источники:
Исследование: Camerer et al., 2005
Почему с этим важно работать через тело и дыхание?
Потому что убеждение — это не только мысль. Это реакция тела, сигнал в нервной системе, зажим в груди или животе, который запускается быстрее осознания.
Рационально мы можем понимать, что достойны большего.
Но если тело воспринимает это как угрозу — включаются защитные механизмы: мы замираем, теряем энергию, откладываем, «забываем» сделать шаг.
1. Дыхательные практики работают напрямую и с телом, и с бессознательным.
Они обходят когнитивный фильтр, помогая соприкоснуться с тем, что не озвучено словами и даже ещё не осознано, но сильно влияет на действия:
— убеждения про деньги,
— внутренние запреты,
— установки вроде «мне нельзя больше», «я не заслуживаю», «если разбогатею — что-то потеряю».
2. Дыхание активирует парасимпатическую нервную систему (систему расслабления и восстановления), «перезапускает» автоматические реакции и создаёт то самое внутреннее состояние безопасности, в котором можно не бороться, а расти.
Именно так мы работали с Олей — соединяя длинные и короткие breathwork-практики и сессии коучинга. Это помогло ей снизить напряжение, связанное с ростом, убрать мешающие убеждения про деньги, начать делать шаги без саботажа, найти новые идеи для своих продуктов, и уже через 2 месяца выйти на доход в 500 тысяч рублей — и продолжить расти.
Я — Ксения Молчанова. Коуч ICF, фасилитатор дыхательных практик и исследователь механизмов внутренней трансформации. Выпускница инструкторского курса BadBuddhas, фасилитатор breathwork.
Я точно знаю, как это — застрять в деньгах, делая всё «правильно».
Сама проходила через это.
Именно поэтому я глубоко изучаю, как подсознание мешает нам расти — и как это мягко, бережно, но точно изменить. Сейчас я работаю с предпринимателями, которые хотят большего — в доходе, в свободе, в лёгкости, в уверенности.
Именно об этом мы будем говорить на онлайн-кэмпе BadBuddhas про деньги и смыслы.
Мой блок будет посвящён:
— денежным убеждениям,
— внутреннему саботажу,
— и телесной работе с этими темами через дыхание.
Без глянца. Без сказок. С уважением к твоей психике и глубине.
Если ты чувствуешь, что в деньгах есть напряжение, потолок или страх — приходи.
Это пространство, где можно по-настоящему посмотреть внутрь, и сдвинуться с точке, в которой, кажется, застрял.
Кэмп — это не просто лекции. Это проживание. Это комьюнити, где можно быть собой. Это редкое сочетание смысла, свободы и кайфа.
И да — это может стать именно той точкой, с которой всё для тебя начнёт меняться.
Приходи :)
Подышим?
Чтобы заметить свое состояние и услышать сигналы тела, выполни короткую breathwork-практику со мной. Для практики нужны только твое желание и 9 минут времени. Обязательно пиши в комментариях, как чувствуешь себя «после» :)