По мнению специалиста, в период экзаменов ребёнок особенно нуждается в поддержке.
Совсем скоро начнётся пора экзаменов для школьников. Подростки активно готовятся к сдаче ОГЭ и ЕГЭ, что может сопровождаться тревогой и страхами перед возможной неудачей. Психолог Татьяна Чернякова в беседе с «Узнай.ру» рассказала, как давление и гиперконтроль со стороны родителей и учителей снижают мотивацию к учёбе.
Специалист напомнила, что родителям необходимо поддерживать своих детей, а не запугивать. Важно не просто организовать условия для успешной подготовки, но и обеспечить безопасную среду для эмоционального состояния школьника.
— Ребятам, которые и так понимают ответственность, которая на них лежит, слова педагогов о том, что у них вся жизнь пойдёт под откос, если они плохо сдадут ЕГЭ, могут нанести серьёзную травму. Подобные речи снижают мотивацию, доводя их переживания до пика, после которого мотивация переходит в страх и потом в разочарование, — пояснила Татьяна Чернякова.
Психолог рекомендует создать доверительную атмосферу в семье, в которой ребёнок не будет бояться осуждения со стороны близких людей. Проявление эмпатии снижает уровень кортизола, что оказывает благоприятное воздействие на организм.
— Смоделируйте ситуацию, что ваш ребёнок не сдал экзамен. Она поможет открыто посмотреть на свой страх. Покажите ребёнку, что, во-первых, экзамен — это не самая важная часть жизни, во-вторых, даже если в этом году он не сдаст на хорошие баллы, он всегда сможет взять перерыв, чтобы лучше подготовиться, — заключила специалист.
Ранее нутрициолог Екатерина Гузман рассказала, в чём польза пищевых ограничений во время Великого поста с медицинской точки зрения. По мнению эксперта, временный отказ от продуктов животного происхождения способен значительно улучшить работу органов пищеварения.