Обесценивание в отношениях: "Как страх и неуверенность влияют на отношения."
Хочется поговорить о том, о чем не принято частенько. А это о том, что происходит между двумя.
Почему и как обесценивание незаметно разрушает отношения между партнёрами, друзьями или в паре.
Вы удивитесь, но за обесцениванием спрятаны страх и неуверенность, которые человек может проецировать на другого.
И тогда встаёт вопрос в том как создать пространство для честного диалога?
Тогда, когда машина обесценивания в отношениях запускается, за этим стоит страх и неуверенность. И вместо поддержки партнёра, честного диалога, включаются механизмы обесценивания.
Как прийти к здоровым отношениям. Этим вопросом задаются многие.
В отношениях между мужчиной и женщиной существует динамика. Возникают сложности, особенно когда речь идет про обесценивание.
Если гипотетически взять ситуацию, то можно представить себе пару: Милу и Сергея. Они встречаются несколько месяцев, и в начале отношений у них было много общего и взаимопонимания. Однако со временем Сергей начинает чувствовать себя неуверенно в своей роли, особенно когда Мила достигает успеха на работе. Его собственные страхи и комплексы начинают проецироваться на Милу, и он начинает обесценивать её достижения.
Сергей может сказать что-то вроде: "Ты слишком много времени проводишь на работе, и это не так уж важно. Ты не понимаешь, что настоящая жизнь — это не карьера". Мила чувствуя, что её старания и успехи не ценятся, не решает поговорить с Сергеем, хотя слова ранят и ей важна его поддержка.
Однако вместо того, чтобы открыться и обсудить свои чувства, Сергей начинает защищаться. Мила тоже.
Он говорит: "Ты просто слишком амбициозна и не видишь, что вокруг тебя. Ты думаешь только о себе". В этот момент он проецирует свои собственные страхи и недостатки на нее, что лишь усугубляет её чувство боли и непонимания. Если бы Сергей мог сказать о том, как ему не хватает внимание любимой девушки, то отношения, диалог пошли бы в другое русло.
Если Мила начинает сомневаться в себе: "Может, действительно, я слишком зациклена на своей карьере? Может, я не достаточно хороша для него?" Это приводет к тому, что она начинает чувствовать себя виноватой за свои достижения, а Сергей, в свою очередь, продолжает ощущать себя жертвой, не понимая, что его поведение и слова наносят вред их отношениям.
Именно страх и неуверенность могут возникнать и влиять на отношения пагубно.
Испытывая страх, некоторые люди выбирают обесценивать других вместо того, чтобы открыто обсуждать свои чувства. И строить диалог иначе, говоря о себе. Этому стоит научиться, в работе с психологом можно получить новый опыт и это не сложно.
Как можно создать пространство для честного и поддерживающего диалога в отношениях, чтобы избежать проекции собственных недостатков на партнёра? Только путем нового взаимодействия и научения.
Автор: Яна Тыщук
Психолог, Семейный психолог консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
