Недавно наткнулась на мнение: «Психолог - это пустая трата времени, займись лучше спортом или найди новое хобби».
Конечно, спорт и хобби это важно, но мне захотелось порассуждать о тех случаях, когда наслаждение жизнью перестает быть возможным.
Представьте себе ваше любимое занятие, например плавание или чтение, вспомните весь процесс, подумайте как вам это нравится. В этот момент появляется чувство радости, вам приятно думать о вашем хобби.
Ваша мысль запустила эмоциональный оркестр, который сыграл внутри вас произведение о вашем состоянии.
В психике условно здоровой, этот оркестр управляется талантливым дирижером, инструментов много, они все идентифицируются, то есть отлично настроены. Никто не тормозит и не выскакивает вперед. Композиция складывается успешно, то есть, эмоциональные реакции соразмерны ситуациям.
А теперь представьте, что в оркестре из десяти инструментов, громко играют только два - Тревога и Вина.
И сразу воспоминания о плавании звучат так:
«Мне нужно занять первое место на соревнованиях, иначе я не оправдаю ожиданий родителей»
И так может быть со всеми сферами жизни,
- Есть потребность в отношениях, но сама мысль вызывает страх;
- Карьерный рост ограничен из-за синдрома самозванца, который вечно в себе сомневается;
- Тема денег наполнена стыдом и виной.
Восприятие человека - как надетые очки, как фильтр, который окрашивает мир в те краски, которые способен сыграть ваш эмоциональный оркестр.
Поэтому, хобби, спорт, покупки, секс и многое другое, может не принести желаемого удовольствия, но еще и добавить тревог.
Обесценивание заложенное во фразе в начале этой статьи - понятно.
Дефицит очень логично заполнить большим количеством дел (думаю, многие слышали фразу «Иди поработай и все пройдет»), но если это и помогает, то только временно, так как дефицит качественный, а не количественный.
Такие советы равносильны тому, чтобы рекомендовать человеку без обоняния - больше нюхать цветов.
Конечно, принести эти инструменты эмоционального оркестра к мастеру и настроить их без вашего участия - невозможно, обогащение композиции происходит в кабинете психолога в совместной работе с ним.
Это непростая и часто длительная работа, но она закладывает основу для счастливой и наполненной жизни.
Автор: Бурич Алина Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru