ВОПРОС:
8 лет вместе, расставались, сходились и вот просто без ссор оба замолкли. Это всё?
Ответ психолога:
Да, может быть.
А может ещё сойдетесь.
Психолог — не видит будущего. Это опция для экстрасенсов.
Впрочем, если вы прямо сейчас «подадите голос», шансов на «новый круг» отношений больше. 😉
***
ВОПРОС:
Папы нет 14 лет, мамы 2 года. У мужа другая женщина. В эти праздники особенно чувствую одиночество. Как принять смерть родителей? Как отпустить мужа?
Ответ психолога:
Я бы разделила на:
✅ 1 и 2 — Принятие утраты каждого из родителей.
Смирение с тем, что физически их больше нет с вами.
✅ 3 — Эмоциональное переживание развода с мужем.
Проживание окончания какого-то большого и важного периода в вашей жизни.
О том, как психологически завершать отношения, можете посмотреть видео «Незавершенные отношения. Как правильно завершить отношения? Признаки незавершенных отношений».
✅ 4 — Тему одиночества я бы вынесла в отдельную работу по исследованию себя:
- Кто вы теперь такая, когда остались без мужа и родителей?
- Чего хотите?
- В чём нуждаетесь?
- Как, где и с кем это можно взять сейчас и восполнять на постоянной основе?
***
ВОПРОС:
Как отличить эмоции от чувств?
Ответ психолога:
- Чувства — глубже и/или сложнее.
- Эмоции — более поверхностны и изменчивы.
Например, я люблю дочь. Это чувство.
Но когда она наводит бардак на кухне, я злюсь. Это эмоция.
***
ВОПРОС:
Как понять, что готова уйти от мужа? Есть чувство как некая незавершённость.
Ответ психолога:
Есть события, к которым мы никогда не будем готовы на 100%.
И тогда мы:
- Чувствуем себя, свои переживания, потребности, желания.
- Логически взвешиваем обстоятельства, все «за» и «против»
И…
- Просто решаем, что достаточно готовы.
- Или решаем, что не готовы, и намечаем срок и события, после которых будем готовы.
- Или организуем мероприятия по прояснению своей готовности.
Например, можно:
- Поговорить с мужем, обсудить, насколько живы ещё ваши отношения и что можно сделать для их реанимации.
- На парную терапию можно сходить.
- Или поработать со своими фантазиями и страхами остаться без мужа.
***
ВОПРОС:
Почему бывший муж категорически избегает любого общения, даже по ребёнку?
Ответ психолога:
Для меня поведение других людей такая же загадка, как и для вас.
Если мне что-то важно прояснить — я спрашиваю непосредственно у адресата.
Но могу предположить за вашего мужа, конечно.
Вот десяток вариантов навскидку:
- Может быть он зол на вас, сильно обижен или разочарован.
- Или он может быть в депрессии, а может быть в запое.
- Может быть ему слишком стыдно и виновато.
- А может пока нечего предложить, а явиться с «пустыми (или скудно наполненными) руками» ему представляется «не по-мужски».
- Может он копит ресурсы, а может обиды.
- А может он бесчувственный психопат.
И мне очень сложно сказать, что из этого претендует на правду.
Автор: Лиана Ланда
Специалист (психолог), Дефектолог Логотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru