О способах управления возрастом для сохранения здоровья глаз рассказала офтальмолог кандидат медицинских наук Александра Опарина.
Первые признаки возрастных изменений зрения могут появиться уже после 40-45 лет. Развивается пресбиопия, или возрастная дальнозоркость. Это происходит из-за того, что хрусталик уплотняется и становится менее эластичным.
Существует ошибочное мнение о том, что у близоруких людей с началом возрастной дальнозоркости зрение улучшается. Это не так: пресбиопия накладывается на уже имеющиеся нарушения рефракции - близорукость, дальнозоркость или астигматизм. То есть люди с близорукостью будут плохо видеть не только вдаль, но и вблизи - из-за снижения аккомодации (способности глаза приспосабливаться к различным фокусным расстояниям), - подчеркивает Александра Опарина.
Еще несколько лет назад очки после 40-50 лет были приговором и становились постоянным спутником жизни, но сегодня, если пресбиопия развивается на фоне близорукости, дальнозоркости и/или астигматизма, коррегировать зрение можно с помощью хирургических методов.
Важно знать, что яркий солнечный свет, которого так много у нас на юге, вреден для рецепторов сетчатки и людям, живущим в регионах с ярким солнцем, рекомендуется носить солнцезащитные очки не для красоты, а для здоровья глаз.
Чтобы сохранить здоровье глаз, важно правильно питаться и принимать витамины. Но все-таки одно из главных правил - это ношение солнцезащитных очков, спасающих зрение от агрессивного ультрафиолетового излучения.
Зрению может помочь регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами и цинком, которые значительно снижают вероятность макулярной дегенерации и замедляют развитие катаракты.
Витамин А защищает сетчатку и улучшает цветовое и ночное зрение. А жирные кислоты Омега-3 снижают риск развития синдрома сухого глаза и воспалительных заболеваний глаз.
А еще делимся с вами двумя правилами жизни, которые реально замедляют старение.