Мы берем от родителей не только внешность или манеры, но и внутренние установки, привычки, реакции на жизнь.
Если в семье было принято беспокоиться, держать всё под контролем и ожидать худшего, эти сценарии могли перейти и к вам.
Тревога и страх родителей часто формируются под влиянием сложных жизненных условий и передаются детям естественным образом — через слова, действия, даже молчание.
Тревога может проявляться в разных формах:
◾ Постоянная необходимость всё проверять и перепроверять;
◾ Иллюзия, что если вы не проконтролируете ситуацию, случится катастрофа;
◾ Ощущение, что расслабиться — значит проявить слабость или "потерять контроль".
Но это не приговор!
Важно понять: откуда эти установки, ваши ли это страхи или переданные семьёй? Задавайте себе вопросы: "Чего я боюсь? Реальна ли угроза или это лишь привычная тревога?"
Постепенно вы научитесь брать ситуацию под осознанный, а не тревожный контроль.
Важно помнить, что родители и их родители делали всё, что могли, опираясь на свои ресурсы и обстоятельства.
Вы же можете выбрать для себя другой путь — более спокойный и свободный.