Многие люди с низким давлением задаются вопросом: поможет ли им кофе? Ответ не так прост, как хотелось бы. Разобраться в этой теме поможет врач-кардиолог высшей категории НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, Ягафарова Альфия Раисовна.
Можно ли кофе гипотоникам
Кофе и давление — одна из наиболее обсуждаемых тем среди людей, страдающих гипотонией, а также в кругу кардиологов. Можно ли пить кофе при низком давлении? Да, кофеин способен временно его повысить, ускоряя сердцебиение за счет воздействия на адреналиновые рецепторы. Однако этот эффект обычно слабый и непродолжительный, особенно у тех, кто регулярно употребляет кофе. Для людей с хронической гипотонией чашечка ароматного напитка может стать неплохим способом взбодриться — но важно помнить, что это лишь временная мера.
Ученые выяснили: примерно 2 чашки кофе в день (около 200-300 мг кофеина) повышают верхнее давление на 8 мм рт. ст., а нижнее — на 6 мм рт. ст.
Но как кофе влияет на сердечно-сосудистую систему в целом? Это зависит от множества факторов: количества выпиваемого напитка, индивидуальной реакции организма, наличия сопутствующих заболеваний. Умеренное потребление (1-2 чашки в день) может даже принести пользу:
- Стимулирует мозговую активность, улучшает память и концентрацию внимания.
- Снижает риск болезни Альцгеймера, диабета и болезни Паркинсона.
- Обладает антиоксидантным действием. Нейтрализует свободные радикалы — химические частицы, которые могут навредить здоровым клеткам организма.
- Ученые неоднократно изучали связь между потреблением кофе и риском онкологии. Выявлено, что кофеин способен уменьшить вероятность развития рака эндометрия, печени и толстой кишки.
- Благоприятно влияет на нервную систему — улучшает настроение, снижает тревожность и чувство усталости.
- Уменьшает риск развития депрессии.
- Ускоряет метаболизм и помогает в сжигании калорий.
Интересно: в 1946 году в Америке один владелец фабрики заметил, что продуктивность его сотрудников падает примерно через 4 часа после начала работы. Хозяин спросил у работников, что нужно сделать, чтобы повысить производительность, и они ответили: сделайте нам перерыв на кофе. С тех пор сначала в Америке, а затем и по всему миру распространилось такое понятие, как «coffee break», а точнее, кофейный перерыв.
Кому противопоказан кофе
Напиток категорически не рекомендуется следующим категориям людей:
- с сердечной аритмией (кофеин может усилить нарушения ритма)
- с гипертонией (при высоком давлении напиток может усугубить ситуацию).
- страдающим язвенной болезнью желудка (кофеин раздражает слизистую желудка)
- пациентам с глаукомой (кофе может повышать внутриглазное давление).
Также стоит помнить об индивидуальной непереносимости кофеина. У некоторых людей он вызывает сильную тревожность, бессонницу и другие неприятные симптомы.
Как правильно пить кофе:
- Не превышать дневную норму (до 2 чашек в день)
- Употреблять в чистом виде (без сахара, молока и сиропов)
- Не пить его на ночь, чтобы не сбить ритмы сна.
При наличии каких-либо заболеваний сердца или желудочно-кишечного тракта необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем включать кофе в свой рацион. Чтобы получить пользу от этого ароматного напитка и избежать возможных негативных последствий, важно соблюдать меру.
Артериальная гипотензия может быть физиологической нормой для конкретного человека. Однако если при этом ухудшается самочувствие (головокружение, головная боль, сбой ритма сердца), нужно обратиться к врачу-кардиологу.
В НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского можно пройти всестороннее обследование сердечно-сосудистой системы по программе «CheckUp Кардио». В нее входят расширенный комплекс лабораторных анализов, ЭКГ, ЭХОКГ, СМАД, УЗИ внутренних органов и сосудов, а также расширенная консультация кардиолога. По итогам пациент получает подробное заключение и индивидуальные рекомендации. Все исследования выполняются на аппаратах экспертного класса, врачи центра имеют высшие категории и большой стаж работы.
Записаться на консультацию к кардиологу можно телефону +7 (495) 489-85-58 или оставить заявку на сайте https://www.ckbran.ru.