Мы сейчас проживаем трудные времена, многим тяжело и сложно, не у всех есть средства на работу с психологом, поэтому решила поделиться с Вами своим универсальным рецептом на любые трудные времена.
Бог, природа, люди!
Эти три простые, доступные составляющие помогут пережить, практически, всё. Рассмотрим каждый пункт в отдельности.
✔️ Бог
Что здесь имеется в виду? Любые виды обращения к Создателю/Высшим силам: молитва, тишина, духовная музыка, разные духовные практики, медитации.
Желательно в день посвящать этому пункту столько минут, сколько Вам лет, 30 лет - 30 минут, 45 лет - 45 минут и т.д. Конечно, можно и больше. И самое идеальное для этого время суток - раннее утро или любое время до 9 утра.
✔️ Природа
Для того, чтобы наполниться энергией, спокойствием, терпением, перевести дух, проветрить голову, избавиться от стресса, усталости, лучше, чем прогулки на свежем воздухе, не найти.
Для достижения наилучшего эффекта необходимо гулять на лоне природы ежедневно не менее 1 часа, а еще лучше 2-3.
О пользе прогулок есть множество статей в интернете, почитайте для вдохновения. В молодые годы я избавилась от нервного истощения в течение месяца, гуляя по часу в день.
✔️ Люди
Как бы Вам ни было тяжело, не закрывайтесь в четырех стенах. Это только усугубит Ваше душевное состояние.
Обязательно общайтесь с людьми, хотя бы онлайн.
Вместе мы сила! Общение, близкое, душевное, особенно с единомышленниками, невероятно наполняет и исцеляет.
Для того, чтобы рецепт Вам помог, необходимо выполнять три пункта ежедневно. И тогда Вам будет гораздо легче преодолеть любые тяжелые жизненные обстоятельства.
🤲 Если Вы вдруг одиноки и Вам очень нужна поддержка сейчас. Пишите в комментарии "Мне нужна поддержка" я и мои подписчики поддержим Вас ответным сообщением.
🙏 Благодарю за внимание и прочтение.
С любовью, Ольга Гейзер