Сегодня поговорим действительно о важном. Все чаще и чаще я сталкиваюсь с историей о том, как молодые люди встречают свои дни рождения с ощущением апатии. О чем это может нам говорить? Возможно ли обратить внимание в другое русло и порадоваться жизни хотя бы эти заветные 24 часа?
С чего все начинается
День рождения – праздник детства, как пел Игорь Николаев. Правда, потом песня резко сменяется на «грустный праздник». Почему? Это для каждого особенный, сакральный день, окутанный аурой волшебства и исполнения желаний. Но для всех ли этот день был удивительным и волшебным?
Думаю, я не одна мечтала о дне рождения в бассейне с шариками, детскими игровыми комнатами, кучей друзей, с подарками и хотела запивать торт газировкой. К сожалению, многие из нас выросли в такой среде, где такие особенные дни были омрачены разрушенными ожиданиями о подарках, месте проведения и сильно ограниченном круге приглашенных друзей. Сегодня мы, так и быть, не будем говорить о разочаровании детских лет, уговорили. Но об этом важно упомянуть для установления взаимосвязи, поэтому держим пункт «чудес не случилось» в уме и продолжаем.
Чуда не случилось
Время проходит, вот мы уже девочки-подростки, ждем сюрприза от парня со школы, который нам очень симпатизирует. Бедный мальчик, наверняка он и не догадывался, какая миссия на него возложена именно в эту дату, потому и проводил свой вечер с друзьями как ни в чем не бывало. Вроде и своим новым нарядом в школе всячески намекаешь, что сегодня особенный для тебя день, ну пусть он уже обратит свое внимание, глянет на страницу в ВК и все поймет! Чуда снова не случается, что поделать…
Года идут, а разочарования прошлых лет не прекращают свое преследование. Понятно, что это всего лишь примеры, на которые невозможно сделать полноценный упор. Однако, установка «сегодня снова не произойдет никакого чуда» никуда не делась и напоминает о себе стабильно раз в год. Оттого за месяц до своего дня рождения я пребываю в судорожном состоянии «в чем я разочаруюсь на этот раз?».
Стоит ли подводить итоги года?
На мой скромный взгляд делать подведение итогов в день рождения –странное занятие. Это как подводить черту с псевдо-осознанием того, что с новым годом колесо Фортуны крутанется с новой силой и принесет свежие веяния. Важно понимать, что жизнь шла до этого и раньше, сейчас она продолжается и станет ли этот год знаковым – личный выбор каждого. И этот выбор не должен быть закреплен за конкретной датой.
Но что касается трезвого взгляда за прошедший год, то некоторые выводы будут действительно кстати. Иногда кажется, что лето осенью сменилось – ничего не изменилось. Вот тут-то и важно оглянуться назад и посмотреть на все изменения с новой точки зрения. Принимаются любые осмысления: покупка недвижимости, движимости, смена внутреннего состояния (стала ли ты себя лучше чувствовать или наоборот), какие личностные изменения произошли, какие высоты удалось покорить и от каких пришлось отказаться. И, в конце концов, как успела побаловать себя любимую.
Свежий взгляд на прошедший год сам задает новые веяния. Что-то интересное, знаковое и важное все равно было, поэтому смело обращайте на это внимание и питайте свою внутреннюю опору! Осталось сесть и подумать, какие важные цели будут достигаться дальше. Что следует оставить в прошлом, во что вдохнуть жизнь снова, стоит ли пересмотреть свои подходы к делам, мечтам и прочему.
К чему приводят неоправданные ожидания?
Как часто мы замечаем, что наши ожидания не оправданы? Вот давайте тут остановимся и крепко задумаемся. Это ощущение настолько недооценено, что на него принято не обращать внимание вовсе. Оправдывают неоправданные ожидания всеми правдами и неправдами: ну вас же поздравили, ну вот как-то ведь организовали праздник и не остались безучастны. Так чем мы опять недовольны?
В моем детстве редко справлялись о моих личных желаниях и делали все на свое усмотрение. Если что, на сегодняшний день мало что поменялось, но я всячески борюсь с этой устаревшей системой. Когда наши желания не исполняются, чуда не происходит, а неоправданные ожидания проглатываются и делаются естественным процессом, тут начинается самое интересное.
Такой образ мысли порождает процесс выстраивания воздушных замков и формирует нереалистичные исполнения любых задумок. Так мозг пытается восполнить яму, спровоцированную «неудобными» эмоциями, яркими ощущениями. Да, пусть начинаются мечты о невозможном, о неведомом чуде, но нам удается выцепить кусочек счастья в таких днях. Это физиология и не более. Однако, это «не более» является частью настолько неочевидной, что превращается в трудовую мозоль разочарований.
«Если чудес не происходит - чуди сама»
Понятно, что после стольких лет плотной цепи однообразных событий, нейронные связи значительно окрепли. Поэтому по приближению дня рождения невидимая установка о незначительности этого мероприятия незримой тенью касается наших мыслей. Я предлагаю разрывать этот порочный круг и создавать новые впечатления.
Если у вас еще не получилось скоординироваться со своими желаниями и синхронизироваться с ними, то рекомендую к прочтению мою статью «Пост про любовь к себе», в котором я собрала самые важные тезисы. Но если вы уже вполне себе представляете свой особенный день, то я требую от вас реализации.
Если вам годами навязаны семейные посиделки с часовыми готовками у плиты, пицца для коллег и прочие шаблоны, которые вы готовы рвать, то начинайте. Это по первой страшно и непривычно. Но когда вы схлопочете истерику в собственный день рождения и не поймете взаимосвязи, ждать придется еще год. На вас могут обидеться? Ну, что поделать, мы не можем постоянно нести груз ответственности за чужие ожидания, когда на наши откровенно забивали много лет.
Сконфигурируйте свой идеальный день и подгоните на него бюджет. Даже если придется все оставить так, как было раньше, но добавить только один пункт из возможных хотелок – уже многое переменится, уверяю вас. Только одно новое действие уже способно разрушать старые нейронные связи и родить новую, несущую другие ощущения.
Оставлю еще один дружеский совет: откажитесь вы от людей, несущих деструктивные эмоции. Откажитесь вы от дискомфорта и излишнего токсицизма, ну зачем он вам нужен в ваш святой день? Если у вас есть дружочек, способный взмахом одной руки испортить настроение всем вокруг, тем более в ваш день рождения – без зазрения совести отправляйте его в небытие. Как бы жестоко это не звучало, а окружение несет гигантскую роль в нашей социальной жизни. Но об этом мы будем говорить отдельно в следующей статье.
К чему приводит старая система «празднования»
Я мало говорю об этом, но оставлю тут свою личную историю. Два года назад я в свой день рождения проснулась рано по будильнику с тотальным разочарованием. В этот раз предстояло много дел, никак не связанных с моим праздником.
После утреннего душа и прочих приготовлений к выходу из дома, я положила в сумку подарки одногруппникам на 23-е февраля, водрузила всю эту тяжесть на свой горб и поехала на работу. Полтора часа в метро с тяжелой сумкой и ноутбуком под мышкой – не самое приятное времяпрепровождения, меня не особо впечатлило.
Уже после работы мне предстояло ехать в институт на скучнейшие пары, предварительно вручив подарки мальчикам. Сухое «спасибо» и три часа работы в компьютере после работы в том же компьютере – вот, что я получила за весь день. Уйдя из дома рано утром, я вернулась только поздно вечером. Через два часа предстояло ложиться спать, потому что на завтра этот кошмарный день повторялся. Благо, что без сумки.
Официальное празднование перешло в разряд семейного, с суетливым хождением по магазинам и готовкой. Пришлось опять как следует запариться, устать и сидеть с каменным лицом. Конечно, тут ни о каком удовольствие и речи не шло. Сейчас я вспоминаю то время с ужасом, вгоняющим меня в оцепенение.
И что, стоило оно тех усилий? Жертвенность – не великая миссия, которую необходимо нести каждый день, не имея при этом определенной цели. На это все равно никто не обратит внимание. Более того, никто потом даже не поинтересуется вашим самочувствием и не предложит помощь, когда она будет необходима. Поэтому не стоит бояться обид, потому что бездействие и безучастность режет еще хлеще ножа.
Теперь вы знаете немного больше о депрессии в день рождения и при необходимости сможете поймать этот процесс, красиво завершив его. А я желаю вам, чтобы каждый день был праздником! Чтобы каждая минутка несла радость и удовольствие. Люблю и обнимаю каждую!
Всегда ваша.