Интересно всё-таки, как это работает. Вчера был активный день. Встречалась с подругой в кафе как раз в обеденное время. А я давно хотела пиццу. Нет, можно было выбрать что-то другое, в меню были разные блюда. Но хотелось пиццу.
Заказали с курицей и ананасом. Очень вкусная. На тонком тесте, много начинки. Курица все же суховата, но ананас очень хороший, мягкий и сладкий. Запивала эту вкуснятину капучино без сахара.
Съела, честно сказать, не помню - 3 или 4 кусочка. Было в кайф.
Потом была примерно полуторачасовая прогулка по парку.
А на ужин - картофельное пюре и селёдка. Пюре даже взвесила ради интереса: 175 г. Рыбка - филе кусочки в масле - не взвешивала, но примерно 120-150 г. Не считала, сколько это в калориях.
Отличный ужин.
А утром на весах минус 200 грамм. Совсем немного. Но минус же!
Вывод такой. В очередной раз. Нужно есть вкусно, досыта, но не переедать.
На самом деле в картошке, даже если она с маслом и молоком, не так много калорий. И селёдка - вообще сплошная польза, и тоже не особо калорийная.
А если присутствует хоть какая-то двигательная активность, то вообще хорошо. И есть шанс, что вес потихоньку будет снижаться.
Продолжаю.