Мы пытаемся понять не себя, а логику других людей относительно нас.
...............................
Мы ищем место в пространстве, где тепло и уютно именно мне и именно сейчас.
Оно точно есть, я туда попадаю спонтанно. Но закрепиться и обжиться в нём не получается
❗ Нас приучили к логическому пониманию мира. Но с чувствами это не работает.
Остаётся принять свои чувства и научиться в них балансировать, добиваясь максимально комфортных ощущений.
- Чувства наш компас? Или навигатор?
Похоже на второе. Мы слышим сигналы "Души" и тела, но распознать не всегда получается.
Мы чувствуем страх, но что делать? Сражаться, бежать или прятаться?
Но здесь хотя бы есть логичные варианты.
А если тревога, сомнения... - это предчувствия? А с этим что делать?
Что делать с обидой, апатией, злостью..., а, главное, с непониманием?
Часто пытаемся "отключить" датчик тревоги – заклеить красную лампочку конфетным фантиком, но сигнал лишь усиливается, гудит и вибрирует.
Попытайся признать, что чувства твои они За тебя. Не против, и не пытаются тебе помешать. Помоги им до тебя достучаться, помочь.
👉 Практика: Фиксация чувств и эмоций.
Начни фиксировать свои чувства и ощущения. В блокноте или заметках на телефоне. Лучше письменно, но можно и голосом на диктофон.
Описывай как можно точнее и подробнее свои ощущения. Лучше метафорически, ярко, эмоционально. А главное - искренне.
- Что я сейчас чувствую?
- Что случилось перед этим?
- Что мне предстоит в ближайшее время?
Через неделю проанализируй свои самоотчеты. С большой вероятностью выявятся закономерности. Тогда прояснится к чему стремишься и чего избегаешь, боишься.
Продолжай наблюдать и фиксировать. Подсказки подсознания начнут проясняться.
- Как зарождаются чувства?
Наши чувства не всегда напрямую связаны с тем, чего мы осознанно хотим. Часто они лишь реакция на прошлые события, воспитание, убеждения, социальные условия, геополитику в стране и в мире...
💡 Как понять свои искренние желания и стремления?
- Замените вопрос "Что я хочу?" на:
🔹 "Что сейчас наполняет меня энергией? А какие еще варианты?"
🔹 "Что сейчас меня радует? А что ещё может добавить мне радости?"
🔹 "Что я сейчас делаю без сопротивления? Что делаю с радостью? А какие дела мне могут принести удовольствие и удовлетворение, радость?"
Ответы могут тебя удивить. Не стоит с ними спорить. Но и не спеши выпонять, если чувствуешь сопротивление. Продолжи наблюдения
- Как получить ответы от подсознания?
Мы часто ищем решение логикой, но интуиция и подсознание могут дать более точные ответы.
🌀 Метод "погружения в вопрос"
- Прикройте глаза и спросите себя:
🔹 "Как выглядит моя тревожность? На что она похожа?"
🔹 "А как выглядит спокойствие и уверенность?" - Сопоставь эти два образа, но не пытайтся сразу найти ответ. Позвольте им повзаимодействовать друг с другом. Понаблюдай и помогите им добиться комфортного баланса.
💡 Скучно жить без тревог и сомнений. Вопрос дозировки и продолжительности чувств. Нам требуется вся гамма чувств, но в определённой дозировке и последовательности.
👉 Практика:
- Фиксируйте и копите мысли и инсайты, которые приходят бессознательно в расслабленном состоянии (перед сном, в душе, во время прогулки). Переводите мысли в образы. Образы проще трансформировать, добиваясь комфорта.
- «Общайтесь» со своими образами как можно чаще. Добивайтесь комфортных чувств, ощущений.
- Язык подсознания – чувства. Загружайте в своё подсознание комфортные чувства и трансформируйте дискомфортные чувства через образы.
📌 Подсознание отвечает не сразу и весьма необычно. Иногда в виде образа, случайной фразы в книге, сцену в фильме или ощущений. Будьте готовы и открыты к сигналам, подсказкам подсознания.
Вывод: всё можно изменить, скорректировать. Знать бы в каком направлении?
Чувства – это не враги, а подсказки. Вместо того чтобы подавлять их, попробуйте использовать их как навигатор к лучшим ощущениям от жизни.
1️⃣ Контролируйте свои эмоции (проявления), но не чувства.
2️⃣ Постарайтесь понять, какая потребность скрывается за дискомфортными чувствами.
3️⃣ Доверяйте своей интуиции. Это прямые подсказки подсознания.
И главное – доверяйте себе. Всё, что вам нужно для изменений, у вас уже есть. 💛
Удачи Вам!
Не терпите и не откладывайте. Вместе найдём варианты решения. Начнёте действовать и менять ситуацию. Я помогу.
Обращайтесь. Просто посоветоваться, это бесплатно. Мой Ютюб канал.