Радость отношений - одна из заветных целей, наполняющих нашу жизнь смыслом. И хотя сегодня мы относимся к браку достаточно вольно, отчасти потому, что он не определяет нашей способности к выживанию, тем не менее большинство из нас хочет теплых, поддерживающих и принимающих отношений.
Однако, иногда случается так, что волшебное чувство, соединяющее нас с другим человеком, тает, как утренний туман, а реальность рисует картины, далекие от радужных ожиданий. И мы задумываемся о расставании.
В продолжение рассуждений на тему Как понять, что пора расстаться, предлагаю несколько практических рекомендаций - пошаговый алгоритм, что делать, если вы обнаружили в своих отношениях эти признаки и всерьез задумались о расставании.
- Подумайте о своих потребностях и попробуйте представить их как можно более точно. Что вы хотите от отношений? Что вам нужно для счастья? Чего конкретно вам не хватает для реализации ваших потребностей в отношениях?
- Поговорите с партнером. Открытый и честный разговор - очень важный шаг навстречу друг другу. Постарайтесь выразить свои чувства и рассказать о своих потребностях и дефицитах спокойно и ясно. Будьте готовы к тому, чтобы выслушать видение ситуации партнером и узнать о его нереализованных потребностях, а также к тому, чтобы обсудить возможные варианты решения вскрытых проблем без претензий и требований.
- Обратитесь за помощью. Если вам сложно разобраться в себе и однозначно принять решение или справиться с эмоциями, найдите того специалиста, которому вы сможете доверить свои переживания. Идеальным вариантом будет семейная терапия, в которой вы проясните свои сложности и проблемы и научитесь говорить о том, что чувствуете.
И главное, помните о себе. Ваше благополучие - самое важное. Не стоит оставаться в отношениях, которые причиняют вам боль и страдания. Но и рушить отношения только потому, что возникают препятствия на пути их строительства - тоже не вариант. Возможно, это именно то, что сделает вас бесконечно счастливым, если понять, как это работает!
Автор: Татьяна Скибо
Психолог, Отношения Кризисы Родительство
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru