Наш мозг — это уникальное и невероятное природное устройство, качественные характеристики которого превышают возможности любого компьютера не только по скорости обработки информации, объему памяти и энергозатратам. Но и по способности классифицировать все полученные сведения, будто «раскладывая» их по полкам. Систематизировать когнитивно таким образом не имеет возможности никто, кроме Человека (и его Мозга).
Или возможности легко воспроизводить информацию, мгновенно «связывая и подключая» воспоминания через нейронные цепи: «О, ты сегодня в той же забавной алой шапке, с бубоном, как и пару недель назад, на катке», - можем сказать мы и мгновенно мысленно перенестись «в тот самый» день и час произошедшего события, ассоциацией к которому послужил сигнал алого цвета, в образе упомянутой шапки.
Забавно, что при всем вышеперечисленном величии нашего Разума, мы пользуемся его способностями в весьма ограниченных рамках, да еще наивно полагая порой, что изменению данная опция не подлежит. Зря.
Привычка так думать (автоматически) — тоже один из ярчайших показателей работы нашего несравненного Ума, который через систематическое повторение нового, надежно закрепляет приобретенное и одобренное в модель мышления и/или поведения.
Итак, возвращаясь к добровольному ограничению себя в использовании собственного же Разума, можно представить, что в руки к нам попал космический супер-пупер-кибер-пульт, функционал которого удивителен и интересен для изучения и использования. Но мы, вместо того, чтобы с восторгом приступить к внедрению улучшенной версии опыта (инструкция имеется), взамен того, чтобы нажать на кнопочку... пытаемся забивать им гвозди... или копать огород, например, при этом часто тревожась и опасаясь: "А может, не надо? Или потом?" ... Конечно, я утрирую, но метафорический смысл, думаю, более, чем понятен.
Часто ощущение неудовлетворенности и неуверенности появляется и навязчиво «зудит» где-то внутри, если мы не знакомы с собой в полной мере. Это происходит в отсутствии понимания себя, своих возможностей, их широты и диапазона.
Для того, чтобы устранить эту «ключевую психологическую хворь», нужно обратить внутренний взор к себе и преимуществам своего Разума, начав познавать свою Личность. Постигнув свое подлинное «Я», научиться управлять его составными частями и реконструировать Личность по-новому, если требуется. Речь идет о позитивном и полезном психологическом процессе — Личностной интеграции, которая позволит:
- активно и творчески развиваться и расти,
- прекрасно чувствуя себя при этом по причине того, что
- ее целостности не страшны внутренние противоречия,
- потребности четко и ясно определены и занимают иерархические места (то есть расставлены в правильном для меня порядке, не мешая, а направляя),
- позволяя сохранять отличный тонус и режим энергосбережения,
- избегать стрессов, фрустраций, других негативных психических состояний,
- грамотно распределять свою ценную энергию во благо себе, окружающим, Миру.
В этом направлении очень эффективно работает психосинтез — метод психотерапии родоначальником которого стал, в свое время, в Италии Роберто Ассаджиоли (или Ассаджоли). Великолепный психиатр и первопроходец в некоторых областях психологии (гуманистической и трансперсональной).
«Психосинтез — это динамическая концепция психической жизни как борьбы между множеством разрозненных, часто конфликтующих сил и объединяющим Центром, который стремится овладеть ими и гармонично организовать их», - писал Р. Ассаджиоли.
Суть метода, как упомянуто выше, заключается в гармоничном объединении всех составных фрагментов Личности вокруг общего «центра».
Когда они находятся в конфликте, энергия блокируется, причиняя боль. При синтезе же двух или более частей, энергия высвобождается, и мы испытываем чувство глубокого УДОВЛЕТВОРЕНИЯ и БЛАГОПОЛУЧИЯ.
Если наше поведение согласовано с нашими мотивами, чувствами и эмоциями, мы СЧАСТЛИВЫ.
Психосинтез хорошо показывает себя в лечении любых психосоматических расстройств, выявляет и корректирует нервно-психические состояния, личностные проблемы, внутриличностные конфликты как в индивидуальных, так и в групповых отношениях.
«Психосинтез — это метод психологического развития и самореализации для тех, кто отказывается оставаться рабом своих собственных внутренних фантазий или внешних воздействий, кто отказывается пассивно подчиняться игре психологических сил, которая происходит внутри них, и кто полон решимости стать хозяином своей жизни» - Р. Ассаджиоли.
Звучит заманчиво, не правда ли?
#возможности психики, #психология, #психосинтез, #роберто асаджиоли, #психологическое развитие