"Я медитирую, правильно питаюсь, занимаюсь спортом, но никак не могу прекратить пить алкоголь. Мне никогда не бывает сильно плохо, сколько бы я ни выпила, но что-то внутри меня уверено, что это большой вред и душе и телу. Как перестать пить? Как перестать даже думать об этом?" - запрос Марии.
- Скажи, а что ты получаешь от алкоголя, - спросила я.
- Радость, энергию, лёгкость, задор, желание жить и веселиться. Я могу работать дома, попивая винишко, и моя производительность в разы больше.
- А всё это возможно без вина?
- Гораздо сложнее...Я ленюсь, устаю, чувствую себя недостаточно умной или достойной чего-то, накладываю на себя ограничения, боюсь...Думаю, что алкоголь блокирует самокритику так, что я чувствую себя свободной и способной на всё.
- Ты можешь прямо сейчас закрыть глаза и почувствовать своё тело?
Далее я провела с Марией простую практику. Поделюсь её сутью, далее вы сможете дополнить вашими упражнениями, которые приводят к соединённости с собой.
Практика наполнения божественным светом
- Почувствуйте своё тело и начните дышать осознанно.
- Почувствуйте середину головы и дышите этой частью. Чувствуйте, как божественный свет проникает через затылок и наполняет середину головы - на вдохе. На выдохе - чувствуйте свет внутри головы. Дышите так некоторое время.
- Чувствуйте, как на вдохе свет проникает через затылок, наполняет голову и далее наполняет весь позвоночник до копчика. На выдохе - чувствуйте, как божественный свет из позвоночника наполняет всё тело. Дышите так некоторое время.
- Чувствуйте всё своё тело, наполненным светом. Произнесите "Я есмь" несколько раз. Побудьте в этом состоянии, ощущая присутствие бога в каждой клетке тела.
- Выполняйте эту практику несколько раз в день. Особенно тогда, когда чувствуете усталость, когда не верите в себя или считаете себя недостаточной. Помните, что вы есть сама божественность.
Ещё одна рекомендация: каждый раз, когда появляется желание выпить, обращайте внимание внутрь позвоночника и в центр головы - там источник вашей божественности.
П.С.: Статьи на нашем канале выходят, как правило, по средам и субботам. Благодарю за то, что вы с нами!
Ирина Эйр
сертифицированный коуч ICF / квантовый коуч / коуч по Радикальному прощению/ автор книг, стихов и песен /астро-психолог. Опыт 20 лет.
Телеграмм (короткие посты, стихи, музыка без рекламы): Мастерская качества жизни
Телеграмм (хорошие песни и настроение для детей и родителей): БАМБИША
irina.air@inbox.ru