Возможно ли заболеть от мороженого? Вредно ли оно для организма?
Мороженое может быть как полезным, так и вредным для здоровья, в зависимости от его состава и употребления.
Полезные свойства мороженого:
Витамины A,E,B,PP,C,группы B. Эти витамины присутствуют в натуральном молочном сырье,а также кальций,калий,железо,фосфор,магний,натрий.
Активация выработки серотонина. Небольшой стаканчик мороженого может поднять настроение, уменьшить тревожность и раздражительность.
Охлаждение в жару. В мороженом содержится много жидкости, оно хорошо охлаждает тело и восполняет потерю влаги организмом.
Вредные свойства:
Высокая калорийность. Много каллорий содержит: шоколадная глазурь,сгущёное молоко,карамель,пломбир,орехи.
Большое количество сахара. Мороженое не рекомендуется есть больным сахарным диабетом, оно может вызывать расстройство пищеварения у людей, страдающих колитом, заболеваниями ЖКТ.
Сосудосуживающие свойства. Могут вызвать головные боли у людей со слабыми сосудами и опасные для жизни осложнения при тяжёлых поражениях сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, предынфарктное состояние).
Значительное содержание жира. Увеличивает нагрузку на печень.
Возможно ли заболеть от мороженого?
Заболеть на прямую от мороженого напрямую, невозможно, так как простуда- это вирусное заболевание,которое передаётся от больного человека.
Однако мороженное может стать одной из причин возникновения ОРВИ.
Также мороженое может спровоцировать обострение хронических заболеваний уха,горло,носа. Также ангина,тонзиллит,фарингит.
Если часто есть мороженое то возможно это приведёт к:
Нарушение сна. Если есть мороженное на ночь,сон может стать более тревожным,с частыми пробуждениями.
Набор веса. Мороженое достаточно калорийный продукт,поэтому большое количество мороженого может привести к ожирению.
Ухудшение настроения и здоровья мозга. Продукты с высоким содержанием жира и сахара вредны для мозга. Многочисленные исследования обнаружили связь между употреблением большого количества рафинированного сахара и нарушением работы мозга, и даже развитием депрессии.
Повышенный риск развития неалкогольной жировой болезни печени. Некоторые виды мороженого подслащены фруктозой, и ежедневное употребление таких продуктов связано с повышенным риском этого состояния.
Повешенный риск хронических заболеваний. Частое употребление сахара и сахаросодержащих продуктов, в том числе мороженого, увеличивает риск развития хронических заболеваний, включая диабет второго типа, болезни сердца и рак.
Нежелательные симптомы. Большое количество мороженого вызывает резкие скачки уровня глюкозы в крови. Это может вызывать чувство усталости, раздражительность, головные боли, нервозность, головокружение, трудности с концентрацией внимания.
Повышение „плохого“ холестерина. Мороженое содержит насыщенные жиры, регулярное употребление которых может повысить холестерин.
Оптимальный вариант — есть мороженое не чаще двух-трёх раз в неделю, при этом одна порция не должна превышать 100 г.
Регулярное употребление мороженого может негативно сказаться на здоровье человека.
Что говорят об этом врачи?
Мария Комбаранова,врач-гастроэнтеролог:
–Мороженое может быть и полезным, и вредным для организма. Этот десерт содержит сахар, который быстро увеличивает уровень глюкозы в крови, что даёт мозгу энергию для более эффективной работы. С другой стороны, большое количество мороженого вызывает резкие скачки уровня глюкозы в крови.
–Чтобы мороженое не стало врагом, его надо есть в умеренных количествах — 100–150 граммов в день и не более двух раз в неделю.
Сергей Лопатин, терапевт, гастроэнтеролог:
–Мороженое может быть полезнее, чем другие сладости, но только если речь идёт о качественном продукте с натуральным составом без «химии» и заменителей молочного жира. В таком лакомстве содержатся полезные аминокислоты, витамины A, D, E и группы B, минералы — кальций, магний, фосфор.
–Мороженое можно есть практически всем, но в адекватном количестве и при отсутствии некоторых заболеваний.
Антонина Стародубова, главный диетолог столичного департамента здравоохранения:
–Взрослым и детям следует ограничивать себя в употреблении мороженого из-за его высокой калорийности.
Важно учитывать индивидуальные особенности здоровья и рекомендации конкретного врача.