Одна из причин почему мне нравится вести трекер привычек. Это возможность сравнить как было в прошлом месяце. Или вообще год назад в это же время ⤵️
Если сравнить мой режим дня за февраль и март 2025 года четко видно я начала просыпаться раньше. А вот ложусь спать в марте чаще позднее 22 часов. Буду над этим работать.
А что если сравнить как было в марте 2024 года и в этом году в марте?
У меня тогда была цель ложиьься спать не позже 23 часов. И видно, что у меня получалось. А вот по утрам я просыпалась позднее, чем сейчас.
Могу сказать, что я очень довольна сегодняшними результатами по режиму дня 💯
Для меня важен сон. Потому что от этого зависит мой уровень энергии, как я себя чувствую в течение дня.
В общем продолжаю работать над этим и буду делиться 🙂