Учёные Института системной биологии (ISB) провели исследование, которое выявило неожиданные взаимосвязи между возрастом, полом, индексом массы тела (ИМТ) и регулярностью дефекации.
Эти результаты, опубликованные в журнале Cell Reports Medicine, свидетельствуют о том, что частота стула может оказывать значительное влияние на общее состояние здоровья.
Для исследования специалисты ISB проанализировали данные более 1400 взрослых людей без хронических заболеваний.
Каждый участник самостоятельно указывал частоту дефекации, которая классифицировалась следующим образом:
- Запоры: 1-2 раза в неделю.
- Сниженная норма: 3-6 раз в неделю.
- Оптимальная норма: 1-3 раза в сутки.
- Диарея.
Результаты показали, что регулярность стула тесно связана с такими факторами, как демография, генетика, состав кишечного микробиома и биохимические процессы в организме.
Влияние микробиома на стул
Исследование выявило чёткую зависимость между составом микробиома кишечника и частотой дефекации:
- Оптимальная частота (1-2 раза в сутки) связана с преобладанием бактерий, перерабатывающих клетчатку, что положительно сказывается на здоровье кишечника.
- Запоры чаще встречаются у людей с высоким уровнем бактерий, расщепляющих белки.
- Диарея сопровождается увеличением количества бактерий, характерных для верхних отделов желудочно-кишечного тракта.
«Ранее уже было известно, что частота стула влияет на баланс микробиома», — отметил ведущий автор исследования Йоханнес Джонсон-Мартинес.
«Если кал задерживается в кишечнике слишком долго, микробы полностью используют пищевые волокна, превращая их в короткоцепочечные жирные кислоты. После этого экосистема переходит к ферментации белков, что приводит к образованию токсинов, способных попадать в кровоток».
Влияние частоты дефекации на другие органы?
Исследование также выявило, что люди с запорами имеют повышенные уровни токсичных продуктов белковой ферментации, таких как п-крезолсульфат и индоксилсульфат, которые обычно выводятся с калом, но при запорах начинают всасываться в кровоток.
Как индоксилсульфат влияет на почки и другие органы
Индоксилсульфат — это продукт обмена веществ, который возникает в процессе ферментации аминокислот в кишечнике, и его повышенные уровни могут стать маркером различных заболеваний, особенно почечной недостаточности.
При здоровой работе кишечника индоксилсульфат выводится из организма вместе с калом.
Однако при хронических запорах, этот токсин может попасть в кровь, что приводит к его накоплению в организме.
Примеры связи индоксилсульфата с заболеваниями
- Почечная недостаточность: Повышенные уровни индоксилсульфата могут указывать на опасность для почек, так как это вещество оказывает токсическое воздействие на почечные клетки и может привести к ухудшению их фильтрационной функции.
- Сердечно-сосудистые заболевания: Индоксилсульфат может способствовать повышению артериального давления, ухудшению сосудистой функции и ускорению процесса атеросклероза, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Психическое здоровье: Недавние исследования показали, что индоксилсульфат может влиять на психическое состояние человека. Повышенный уровень этого токсина в организме связан с депрессией и тревожными расстройствами, что указывает на важную роль кишечника в функционировании нервной системы.
Влияние П-крезолсульфата на здоровье
Одним из важных маркеров, который может предсказать развитие заболеваний почек и других органов, является п-крезолсульфат.
Это токсичное вещество образуется в кишечнике в процессе ферментации белков, и его повышение в крови может сигнализировать о проблемах, которые еще не проявились в виде клинических симптомов.
Влияние п-крезолсульфата на почки
П-крезолсульфат особенно опасен для почек. Он обладает нефротоксичными свойствами, то есть может оказывать разрушительное воздействие на почечные клетки.
Высокий уровень п-крезолсульфата может привести к воспалению почек, ухудшению их фильтрационной функции и, в конечном итоге, к почечной недостаточности.
Как это связано с другими заболеваниями?
Интересно, что повышение уровня п-крезолсульфата также может оказывать влияние на другие органы, включая сердце.
Токсичные продукты кишечной ферментации, такие как п-крезолсульфат, могут быть связаны с повышением артериального давления, ухудшением функции сосудов и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Диарея и её связь с дисфункцией печени: как кишечник влияет на здоровье печени
Диарея, как и другие нарушения работы кишечника, может не только вызывать дискомфорт, но и служить индикатором более серьезных заболеваний, в том числе нарушений в работе печени.
Недавние исследования показали, что при диарее в крови могут быть обнаружены специфические маркеры, указывающие на проблемы с печенью.
Что происходит в организме при диарее?
- Нарушение пищеварения и всасывания: При диарее происходит ускоренный процесс прохождения пищи через кишечник, что мешает нормальному всасыванию питательных веществ и воды. Это создает дополнительные проблемы для печени, так как она должна быстрее очищать кровь от токсичных веществ, которые могут попадать в организм.
- Избыток токсинов в крови: Когда кишечник не успевает эффективно справляться с перевариванием пищи, многие продукты метаболизма — такие как бактерии, токсины и остаточные продукты переваривания — могут попасть в кровоток. Печень вынуждена работать интенсивнее, чтобы переработать и вывести эти токсины.
- Нагрузка на печень: Печень является основным органом, отвечающим за детоксикацию и переработку вредных веществ, поступающих в организм. При диарее она подвергается дополнительной нагрузке, что может привести к её дисфункции, а в некоторых случаях даже к повреждению печени.
Маркеры дисфункции печени при диарее
Эти маркеры могут быть связаны с нарушением обменных процессов в печени, воспалением и даже начальной стадией заболевания печени.
- Повышенные уровни ферментов печени: Например, уровень трансаминаз (АЛТ и АСТ), которые являются маркерами повреждения клеток печени, может быть повышен при хронической диарее. Эти ферменты попадают в кровь, когда клетки печени повреждаются, что указывает на возможное воспаление или нарушение работы органа.
- Билирубин: Билирубин — это продукт распада гемоглобина, который печень обычно выводит из организма. При нарушении её функций уровень билирубина в крови может повышаться, что может привести к желтухе.
- Протеины, связанные с воспалением: Некоторые маркеры воспаления, такие как С-реактивный белок (СРБ), также могут быть повышены при диарее и указывать на воспалительный процесс в печени, что свидетельствует о возможной дисфункции органа.
Как диарея может "предсказать" развитие заболеваний печени?
Если диарея не лечится или становится хронической, она может стать индикатором серьезных проблем с печенью.
Например, постоянная нагрузка на печень в сочетании с избыточным количеством токсинов в крови может привести к хроническому воспалению и даже циррозу печени — заболеванию, при котором нормальная ткань печени заменяется рубцовой.
Кроме того, если проблемы с кишечником связаны с инфекциями или воспалениями (например, при воспалительных заболеваниях кишечника), это может привести к системному воспалению, которое также затрагивает печень.
В таких случаях нарушение функции печени становится неотъемлемой частью патологического процесса, и лечение должно быть направлено не только на устранение симптомов диареи, но и на поддержку печени.
Психическое здоровье и связь с дефекацией: как кишечник влияет на мозг
Психическое здоровье и функционирование кишечника оказываются тесно взаимосвязаны, что делает частоту дефекации важным маркером для оценки общего состояния здоровья человека.
Как кишечник влияет на психическое здоровье?
Микробиом и настроение: Кишечник – это дом для триллионов микроорганизмов, которые участвуют в обмене веществ и поддерживают здоровье всего организма.
Они не только помогают переваривать пищу, но и вырабатывают нейромедиаторы – вещества, влияющие на работу нервной системы и настроение.
Связь между кишечником и мозгом работает через вегетативную нервную систему и так называемую ось «микробиом-кишечник-мозг».
Когда микрофлора кишечника в порядке, выработка серотонина ("гормона счастья") идет нормально, и человек чувствует себя хорошо.
Но если баланс полезных и вредных бактерий нарушается, мозг начинает получать «неправильные» сигналы через блуждающий нерв и кровоток. Это может привести к тревожности, стрессу и даже депрессии.
Проще говоря, если кишечник работает плохо, настроение тоже может ухудшаться – человек становится более раздражительным, чаще испытывает тревогу и эмоциональные перепады.
Психосоматические расстройства: как стрессы отражаются на кишечнике
Механизм, с помощью которого психическое здоровье может повлиять на частоту дефекации, часто называют психосоматическим.
Это означает, что психологическое состояние (стресс, тревога, депрессия) может напрямую влиять на работу кишечника.
Например, когда человек переживает стресс, это может привести к ухудшению моторики кишечника, возникновению запоров или, наоборот, диарее.
Так, например, стресс может активировать симпатическую нервную систему, которая замедляет перистальтику кишечника, что приводит к запорам.
В то же время, при хроническом стрессе повышается уровень гормонов, таких как кортизол, что может способствовать развитию воспалений в кишечнике и даже повышенной чувствительности к болям.
Почему важно следить за частотой дефекации?
Доктор Шон Гиббонс, один из авторов исследования, отметил, что
Раньше было известно о связи между хроническими запорами и развитием почечной недостаточности. Однако это исследование впервые показало, что даже у здоровых людей нарушения в частоте дефекации могут предсказать повышение уровня микробных токсинов, которые начинают повреждать органы ещё до появления клинических симптомов.
Эти выводы подчеркивают важность контроля частоты дефекации как маркера возможных рисков для здоровья.
Регулярность стула может быть первым сигналом о том, что в организме происходят процессы, способные привести к более серьёзным заболеваниям.
Полученные данные подчеркивают важность поддержания здоровой частоты дефекации, которая способствует оптимальному балансу микробиома и снижает риск токсического воздействия на организм.
Источник:
“Aberrant bowel movement frequencies coincide with increased microbe-derived blood metabolites associated with reduced organ function” by Johannes P. Johnson-Martínez, Christian Diener, Anne E. Levine, Tomasz Wilmanski, David L. Suskind, Alexandra Ralevski, Jennifer Hadlock, Andrew T. Magis, Leroy Hood, Noa Rappaport and Sean M. Gibbons, 16 July 2024, Cell Reports Medicine. DOI: 10.1016/j.xcrm.2024.101646
Благодарим за то, что прочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она была вам полезна.
Все подписчики нашего канала (если вы еще не подписались, приглашаем вас это сделать) могут получить поддержку в оплате лечения и диагностики в Израиле. Полный список льгот доступен по этой ссылке.
Пожалуйста, придерживайтесь наших правил при написании комментариев. В противном случае, они могут быть удалены. Спасибо за ваше внимание и сотрудничество.