Не удержался. Был уверен, что недельку - две буду регулярно ходить, а потом уже пытаться бегать. Но очень уж захотелось! Нацепил мешковатую кофту, старые спортивки драные кроссы…И вперёд! Бежал медленно и очень аккуратно. Получилось около двадцати минут на четыре километра. Пыхтел, потел, но получил огромное удовольствие. Солнца не было, моросил мелкий дождик. Месить грязь в парке не стал, рванул вокруг. Поначалу маршрут в гору, а потом - кайф - с горочки, как будто второе дыхание открывается. Подкаст не слушал, всё таки бег, пока, не медитативный. Зато врубил бодрую музыку. В Яндексе можно даже указать что сейчас на тренировке и он подбирает достаточно ритмичные треки. Буду смотреть на самочувствие. В идеале, завтра повторю забег.
Не удержался.
Был уверен, что недельку - две буду регулярно ходить, а потом уже пытаться бегать. Но очень уж захотелось!
Нацепил мешковатую кофту, старые спортивки драные кроссы…И вперёд!
Бежал медленно и очень аккуратно. Получилось около двадцати минут на четыре километра. Пыхтел, потел, но получил огромное удовольствие.
Солнца не было, моросил мелкий дождик. Месить грязь в парке не стал, рванул вокруг. Поначалу маршрут в гору, а потом - кайф - с горочки, как будто второе дыхание открывается.
Подкаст не слушал, всё таки бег, пока, не медитативный. Зато врубил бодрую музыку. В Яндексе можно даже указать что сейчас на тренировке и он подбирает достаточно ритмичные треки.
Буду смотреть на самочувствие. В идеале, завтра повторю забег.