Друзья, сейчас открою вам страшную тайну, которую узнала совсем недавно, на обучении.
Оказывается, нет ПОЛЕЗНЫХ и ВРЕДНЫХ продуктов. Вся еда - это просто калории, энергия. А энергия априори не может быть хорошей или плохой. Да-да! Это все ярлыки, которые мы навешиваем на продукты, не учитывая контекста.
Честно говоря, когда я на курсе по нутрициологии услышала эту информацию, то возмутилась! Как так-то, нет “вредных”?
А чипсы? А снеки? А сухарики? А мой любимый картофель фри? Разве они не вредны? А все эти добавленные “Ешки”, в конце концов! Как это, вообще, понимать?
Оказывается, все просто, да непросто, друзья!
Польза и вред – понятия весьма расплывчатые. Всё в этом мире, как вы знаете, относительно.
Возьмем, к примеру, мандарин. Он, на ваш взгляд, полезный?
А для аллергиков?
Хорошо. Идем тогда дальше.
Клетчатка полезна?
Ага-ага!
А если у человека запор, или, упаси Боже, непроходимость кишечника? А тут - пищевые волокна...
Нет никаких продуктов “для здоровья”, друзья, - ни одного.
Так как все люди и их пищевые привычки абсолютно разные, то и набор продуктов у всех тоже будет разный. И то, что одному помогает сбросить вес, другому - задерживает жидкость. К каждому из нас необходим индивидуальный подход. Чтобы разобраться, для этого и нужны мы - нутрициологи, и поэтому нас так много:)
А еще людям свойственно магическое мышление. вера в то, что существует один продукт или одна рекомендация, благодаря которой можно быстро сбросить вес. Но, к сожалению, это так не работает.
Для человека с недостатком веса картофель фри будет более чем полезен по его жирности и калорийности, также, как при пониженном давлении - кружок салями будет настоящим спасением и замечательным источником соли.
Пока вы смотрите на продукты через призму деления их на "полезные" и "вредные", вы закрепляете у себя, прежде всего, ваши страхи.
А с помощью страхов и тревоги людьми очень легко управлять! Тревога на самом деле очень полезный механизм. Она помогала спасаться от опасности нашим предкам. Но сейчас этот механизм отлично используют в своих целях все, кому не лень!
- Как с помощью страха управляют нашим сознанием? - спросите вы.
Приведу пример. Допустим, два эксперта в белых халатах вещают о прививках с экранов телевизора. Один говорит, что это опасно, а другой, что нет. Как вы думаете, кому из них поверят?
Конечно! Лучше перепутать палку со змеей, чем наоборот! Так рассуждали наши предки. Так рассуждает большинство и сейчас.
Вот такая информация к размышлению вам, други мои.
Нужно понимать, что в физиологии чудес не бывает! Пища не может быть вредной хотя бы потому, что в процессе эволюции закрепляется только полезное. Еда, любая еда - это источник энергии. И пища должна обеспечивать нас всеми веществами.
Как вы уже поняли, я сейчас учусь на фитнес-нутрициолога, друзья, и обучение занимает у меня практически всё свободное время. Поэтому не всегда есть возможность дойти до фитнес-зала. А стройной и активной оставаться хочется! Моё спасение - платформа FitStаrs, на которой занимаюсь уже 4 года.
Девчата, хочу с вами поделиться! Недавно с невероятным удовольствием я прошла программу «Плоский живот» с тренером Мариной Бакшиевой – всего 21 тренировка! И занималась я в течение месяца по 15 минут в будни, исключая выходные.
Нужно понимать, чтобы получить красивый плоский животик, недостаточно просто качать пресс.
Это сложная многоуровневая и комплексная работа! И тренировки Марины продуманы таким образом, что задействуют все необходимые для этого группы мышц – так называемый «мышечный корсет». В итоге формируется прямо-таки королевская осанка! Девочки, от души рекомендую! Пробуйте. Под лежачий камень вода не течет.
А по 31 марта 2025 года еще есть уникальный шанс оформить безлимитную подписку FitStars и получить за свои тренировки классные подарки!
Сертификаты в фирменный магазин FitStars.shop и фитнес-набор «Перезагрузка». В него входит ковер pvs и три тканевые ленты. Стоимость набора - 4660 рублей.
Количество подарков ограничено, поэтому не затягивайте с оформлением безлимитки!
Для участия в акции нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете. Переходите по ссылке. А с моим промокодом azbuka будет ещё дешевле!
Если было полезно, не жалейте лайка. Для меня это будет знак, что вам интересно. И тогда продолжу делиться с вами полезными знаниями.
Всех обняла, ваша Яна ВЕЛЬМИ❤️
Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid:2VSb5wn97Qc