Эксперт рынка Национальной технологической инициативы (НТИ) «Хелснет», терапевт Центра новых медицинских технологий Александр Малов в интервью каналу RT отметил, что люди с высоким уровнем физической подготовки, как правило, не сталкиваются с дискомфортом при изменении погодных условий. По его словам, ключевую роль в ухудшении самочувствия играют резкие колебания атмосферного давления, известные как «барические пилы» — периоды, когда давление сначала резко снижается, а затем быстро повышается.
Как следует из заключения терапевта Малова, люди с низким адаптационным потенциалом хуже переносят такие перепады. Особенно уязвимыми являются пациенты с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертония и хроническая сердечная недостаточность. Регулярные физические нагрузки, особенно аэробные тренировки, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и повышают устойчивость к стрессу, в том числе связанному с погодными изменениями.
Эксперт также обратил внимание на важность соблюдения режима дня: полноценный сон, сбалансированный отдых и отказ от вредных привычек (алкоголь, никотин, энергетики) помогают организму эффективнее справляться с нагрузками. Таким образом, комплексный подход к здоровью, включающий физическую активность и здоровое питание, может в значительной степени снизить метеочувствительность даже у людей, предрасположенных к реакциям на смену погоды.