Как ваш жизненный стиль определяет успех (и что с этим делать)
Допустим, два человека решают открыть своё дело. Один воспринимает трудности как вызов и ищет способы решения, другой — как доказательство того, что у него ничего не получится. Первый учится, адаптируется и в итоге добивается результата. Второй сдаётся. Разница между ними — в жизненном стиле. Так считают сторонники теории психотерапевта Альфреда Адлера об индивидуальной психологии человека.
Что такое жизненный стиль
Альфред Адлер (начало ХХ века) считал, что ещё в детстве мы формируем определённую стратегию взаимодействия с миром. Именно тогда ребёнок бессознательно придумывает себе стратегии выживания, которые помогают ему справляться с трудностями.
К примеру, на терапии пациент рассказывает о том, как они с младшим братом ездили на рыбалку и тот потерялся. Плакал в камышах, звал на помощь. а старший прятался в кустах и даже радовался слезам младшего. Потому что в обычной жизни чаще доставалось ему, "взрослому".
Просто рассказ? Тут есть, о чем подумать. Задать еще вопросы. Расспросить подробнее о семье и о том. что помнится человеку.
Стратегии поведения, придуманные ребенком в раннем детстве, работают в короткой перспективе, но, став привычными, могут ограничивать во взрослой жизни. Кто-то выбирает активный путь — пробовать, ошибаться, находить новые способы. Кто-то пассивный — ждать помощи или жаловаться на обстоятельства. Эта стратегия становится привычной и начинает определять всё: от выбора партнёра до карьеры.
Как это работает
- Комплекс неполноценности. У всех бывают моменты, когда кажется, что ты недостаточно хорош. Одни используют это как топливо для роста, другие застревают в самокопании.
- Стремление к превосходству. Каждый хочет быть лучше, чем был вчера. Одни делают это конструктивно (развиваются), другие деструктивно (унижают других или боятся действовать).
- Социальный интерес. Человек не существует в вакууме. Успешные люди — те, кто умеют сотрудничать, работать в команде и приносить пользу другим.
Как изменить жизненный стиль
- Менять привычные реакции. Если вы привыкли избегать трудностей, попробуйте осознанно идти в них.
- Перестать сравнивать себя с другими. Важен только ваш прогресс.
- Действовать, а не жаловаться. Любая теория бессмысленна без практики.
На тренинге «Пробуждение личной силы» в центре эмоционального интеллекта EQ Center мы разбираем, как ваш жизненный стиль влияет на решения и результаты. И главное — как его изменить, если он мешает двигаться вперёд.
Кто такой Адлер
Альфред Адлер — австрийский психолог, основатель индивидуальной психологии. Он считал, что человек сам определяет свою судьбу, а не является жертвой обстоятельств. Его идеи легли в основу многих современных подходов к личностному росту и успеху.