Кричевский Сергей Анатольевич Автор статьи: Психолог, Психолог -Онлайн Он просыпался с мыслью: «Надо». Надо помочь маме с переездом. Надо остаться на работе сверхурочно. Надо выслушать друга, который снова в кризисе. Надо, надо, надо… Его дни были расписаны по минутам, но не для себя. Для других. А ночью, когда все затихало, накатывало другое «надо» — надо уснуть, ведь завтра снова бег. Но сон не приходил. Вместо него — тревога: «А вдруг я подведу? А если не успею? А что, если я недостаточно стараюсь?» Я так устал от этого, больше нет сил. Он чувствовал себя загнанной лошадью, которая тащит телегу, зная, что дорога никогда не кончится. Синдром «я всем должен»? Это хроническое ощущение обязанности, перед всеми и всем. Вы словно подписаны на невидимый договор: - «Я должен быть идеальным». - «Я должен решать чужие проблемы». - «Я не имею права сказать „нет“». Тревога здесь — не враг, а крик души: «Стоп! Я больше не могу!» Почему возникает это чувство? Установки из детства - «Будь уд