У нас такая проблема, муж (сын, брат, отец) пьет, что нам делать, подскажите.
С этого обычно начинается большинство обращений за помощью семей, где есть проблема зависимости.
Как правило факт обращения к специалисту говорит, что проблема действительно существует и её размеры велики.
Не выносить «сор из избы» уже невозможно, своих сил и знаний недостаточно.
Итак, что делать?
Первый шаг — это оценка масштаба и глубины проблемы. Важно задать себе несколько вопросов:
- Как долго вы замечаете, что употребление алкоголя становится проблемным?
- Какие именно напитки и в каком объеме употребляются?
- Какова длительность непрерывного употребления?
- Есть ли у зависимого проблемы со здоровьем?
- Признает ли он свою зависимость и готов ли обратиться за помощью?
Оценив масштаб и если проблема объективно существует, двигаемся дальше.
Если зависимый готов обратиться за помощью - радуемся.
Можно помочь ему в выборе вариантов помощи/специалистов, но за него стараемся не делать, идем рядом.
Здесь же важно оценить свою готовность участвовать в процессе изменений. Зависимость — это болезнь семейная, и вклад каждого члена семьи в выздоровление очень важен.
Если от помощи отказываются, тогда действия следующие.
Отчаиваться не нужно, в большинстве случаев зависимый находится в отрицании и работа начинается именно с ближайшего окружения зависимого человека.
В чем заключается эта работа?
Получение достоверной информации о закономерностях зависимости.
Достоверность — это про то, что зависимость является заболеванием.
Рассуждения про слабую волю, отсутствие характера, судьбу/карму, водолее на раке и иное мракобесие являются в лучшем случае бесполезными, а чаще всего усугубляют ситуацию, доводя её до крайности.
На этапе получения информации происходит знакомство с термином созависимость, таком состоянии, которое является одновременно реакцией на зависимость и причиной зависимость провоцирующей.
Созависимость пока не включена в официальный перечень расстройств, но это вопрос времени, я в этом уверен.
Факт существования созависимости – бесспорен, те кто сомневаются в её существовании, это те же, кто верит в плоскую землю и рептилоидов.
Одновременно с получением информации, важно получать поддержку.
Совместное проживание с зависимым человеком, вовлеченность в это заболевание – сильный стресс, справляться с которым самостоятельно очень тяжело. Поддержка в этой ситуации жизненно необходима.
Как и в любой другой специфичной ситуации, поддержка имеет свои особенности. Полноценно поддержать способны те, кто имеет подобный опыт.
А если его нет, все сводится к не имеющим смысла совета или что еще хуже к обесцениванию или прямым обвинениям, мол сами виноваты.
Поэтому за поддержкой следует обращаться к тем людям, специалистам и сообществам, где есть понимание проблемы и опыт её решения.
Получение достоверной информации и поддержка нужны, во-первых, для улучшения своего состояния, во-вторых, для формирования здоровой позиции по отношению к зависимости близкого.
Здоровая позиция заключается в том, что зависимому возвращается ответственность за его употребление и предлагается помощь.
В идеальном мире это все происходит без манипуляций, давления, разжигания чувства вины, из позиции взрослого с бережностью и любовью.
На этом пути случается много неожиданностей и не все они приятные.
Про них в следующей публикации.
_______________________________
Если вы столкнулись с проблемой зависимости - не робейте обращаться за помощью.
Эта проблема сама почти не рассасывается, чем скорее обратитесь за помощью, тем больше шансов на благополучный исход.
Сейчас нет недостатка в информации, много достойных специалистов.
Действуйте.
Автор: Павел Кореньков
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru