Моя знакомая прислала мне ролик, где ее хомяк с удовольствием «тестирует» новое колесо. Он резво забирается внутрь колеса и бежит, бежит, бежит изо всех сил , все время оставаясь на одном месте. И я, глядя на потешного хомяка, подумала, что кого-то этот хомяк мне напоминает…
Вы слышали про теорию «гедонистической беговой дорожки»? Это концепция, которая описывает тенденцию людей к постоянному поиску счастья, новых удовольствий и стимулов. Как только мы достигаем одной цели, мы сразу же начинаем стремиться к новой, и этот процесс никогда не заканчивается. Расскажу.
Майк Айзенк, профессор психологии Лондонского университета, сравнивал стремление к счастью с движением по беговой дорожке - нельзя останавливаться , нужно все время продолжать идти, чтобы оставаться на том же месте. Согласно гипотезе гедонистической беговой дорожки (или гедонистической адаптации), чем больше мы получаем удовольствий, тем выше наши запросы и ожидания, и тем короче периоды радости – темп на гедонистической беговой дорожке все время увеличивается. То есть, для поддержания уровня счастья требуется всё больше и больше усилий. А это значит, что погоня за счастьем в виде увеличения получаемого удовольствия бессмысленна.
Гедонистическая беговая дорожка - это феномен той быстрой адаптации к позитивным изменениям, которая быстро возвращает нас к исходному уровню счастья. Это про нашу склонность привыкать к удовольствиям в виде хорошей еды, новых гаджетов, автомобилям, хорошим людям, благам цивилизации и т.д в очень короткие сроки и отправляться на новый поиск . Есть даже термин такой - гедонистическое (недолгое) счастье. Это петля краткосрочного удовлетворения, за которой следует поисковое поведение.
И с одной стороны, ощущение себя счастливым во многом зависит от генетической предрасположенности, а с другой стороны - есть нюансы. С позиции транзактного анализа, на гедонистическую беговую дорожку нас отправляет наше эго-состояние Ребенка, который ищет любви, принятия и признания так недостающих ему в детстве. Того Внутреннего Ребенка, который так и не научился обходить ловушки сравнения и конкуренции: «У него/неё есть, а у меня нет!», листая идеальные картинки чьих-то чужих жизней. Ребенка, который где-то потерял контакт с самим собой, своими истинными потребностями и никак не может определиться, чего он хочет на самом деле. И это про слабые внутренние опоры - мы ищем удовольствия во внешнем мире, чтобы заполнить пустоту внутри себя, становясь зависимым от внешних стимулов. А еще про то, что гедонистическая беговая дорожка часто становится тем механизмом психологической защиты, которая помогает нам избегать болезненных чувств или неприятных мыслей. Находясь в постоянном поиске счастья и радости, мы не задумываемся о своих проблемах или о своем прошлом. И все бежим, бежим, бежим по гедонистической беговой дорожке, преследуя иллюзорные цели …от самих себя…
Ольга Караванова
Клинический психолог