Наверняка вы слышали такое популярное мнение, что человек с психическим расстройством никогда не признает у себя его наличие. И хотя нарциссизм не является заболеванием, подобное ему тоже свойственно.
Люди с нарциссическим расстройством личности, скорее всего, не признают у себя его наличие. Тем более они вряд ли согласятся обратиться к психотерапевту самостоятельно. Однако, и специализированного лечения нарциссического расстройства личности пока не существует. Помочь человеку можно применяя когнитивно-поведенческую психотерапию.
Как выстраивать отношения со скрытым нарциссом
Нарцисс (пусть даже и скрытый) остаётся нарциссом. Поэтому общение с ним, чаще всего, вызывает дискомфорт. Спрогнозировать его поступки трудно. Да и он сам вряд ли самостоятельно сможет скорректировать своё поведение, без участия психолога или психотерапевта. Однако ситуацию можно попробовать оптимизировать.
1. Старайтесь не реагировать на манипулятивные действия нарцисса.
2. Избегайте, по возможности, ситуаций, в которых скрытый нарцисс будет чувствовать своё превосходство над вами.
3. Не стоит явно демонстрировать обиду. Вообще не заостряйте внимание нарцисса на своей реакции. Не встретив ожидаемой «ответки» нарцисс, возможно, вскоре потеряет интерес к манипуляции и отстанет от вас.
4. Чётко обозначайте личные границы, свои и нарцисса. И ни при каких обстоятельствах не сдвигайте их. Так вы минимизируете психологическую нагрузку от общения с нарциссом.
Провоцировать двусмысленные ситуации в отношениях со скрытым нарциссом не стоит. Но не надо и поощрять манипуляции молчанием. Если вам не нравится поведение нарцисса, скажите об этом спокойно, твердо и, желательно, аргументировано. Отмечайте все неудобные ситуации, которые вас не устраивают.
Но и точно так же, как негативные, старайтесь отмечать и позитивные моменты вашего общения. Говорите о положительных поступках и чертах характера нарцисса. Хвалите его, а не только критикуйте. Так вы подчеркнете объективность своего отношения. С одной стороны вы обозначите личные границы, а с другой поддержите нарцисса похвалой.
Сейчас, наверное, многие уже поставили себе диагноз и нашли у себя черты скрытого нарцисса. Но не спешите с выводами. На самом деле истинных нарциссов очень мало: от 1 до 6 процентов всего населения земного шара. И тот факт, что вы попадаете в их число, очень маловероятен.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru