Если после очередного расставания, ваш мир рухнул "окончательно и бесповоротно". Если вся ваша жизнь - это марафон с препятствиями: вы встречаете не тех, вас предают друзья и отворачиваются близкие. Вы живете в бесконечном круговороте событий, людей и эмоций, не понимая, где вы и как уже наконец стать счастливой(ым) после сотни попыток, приводящих к одному и тому же. Вы чувствуете себя несчастным, одиноким, брошенным. То можно предположить, что у вас есть психологическая травма.
В этой статье приведу 3 признака в поведении взрослого, указывающие на наличие психологической травмы, а вы проверьте себя.
Психологическая травма: это что за зверь
Психологическая травма - это интенсивное эмоциональное переживание, которое психика ребенка не смогла качественно, полноценно обработать и встроить в свой опыт
Психологическая травма диктует своему носителю определенные паттерны поведения.
Когда вы были маленьким, вы не имели права выбирать с кем и где вы будете жить, вы жили в предложенных обстоятельствах, в которых происходило что-то травматичное для вас.
И ваша психика использовала массу адаптационных механизмов, так называемых механизмов психологической защиты, а так же детских решений, которые впоследствии легли в основу вашего жизненного сценария, дабы вы смогли выжить в этих угрожающих (не обязательно физически) вашей жизни обстоятельствах.
В каждом таком механизме психологической защиты содержится определенный паттерн поведения. И, в дальнейшем все ваши поведенческие стратегии, выстроенные на этих паттернах, будут продиктованы стремлением к безопасности.
Например, если в детстве на глазах девочки папа бил маму, то ее бессознательная стратегия безопасности будет заключаться в том, чтобы как можно эффективнее избегать контактов с мужчинами, даже если она страстно мечтает о семье, муже и детишках.
Почему? Потому что основная задача психики - обеспечить выживание вида. А выжить можно находясь в безопасности.
Но злая шутка заключается в том, что паттерны, которые когда-то защищали вас в той среде, где вы росли, в текущей жизни уже не защищают.
Точнее защищают, но своеобразным способом - они из раза в раз приводят вас в ту точку, где вы подтверждаете ваши установки принятые в детстве: мужчины опасны, я никому не нужен, людям верить нельзя и т.п.
Они, как надежные шоры - ограничивают ваше видение мира.
3 признака, указывающие на наличие психологической травмы
- Каждая новая любовь - это то, чего вы так долго ждали, искали.
Это точно навеки вечные. Однако спустя пару месяцев "все не то и куда я смотрела". Или мужчина испарился. И это не единичный случай, а из раза в раз одни и те же грабли бьют в одно и то же место - в травму. - Вы вообще не умеете говорить "нет" и отказывать людям.
Когда вас о чем-то просят, слово "нет" испаряется из вашего лексикона. Или, когда не все так страшно, и вы таки находите в себе силы отказать, покрывшись при этом испариной с ног до головы, вы тут же начинаете оправдываться даже там, где это и вовсе не требуется. - Вам не удается построить длительные отношения вообще никак.
Вы постоянно выбираете себе недоступных, или неподходящих, или мимопроходящих мужчин. Женатый, алкоголик, наркоман, игрок, "со странностями", либо вас вовсе не замечают.
Развиваются же отношения примерно так:
- вы вечная любовница, 100500 раз зарекавшаяся от отношений с женатым.
- вы самоотверженно спасаете алкоголика, и вся ваша жизнь с ним сплошной трендец. При этом после того, как вы его спасли, он собирает вещи и идет строить нормальные отношения с другой, а вы ищете и находите себе нового подопечного.
- ну и третий вариант - вас вовсе не видят в качестве партнерши.
До тех пор пока вы носите шоры защит, которые берегут и лелеют ваш травматичный опыт детства, ваши отношения будут как под копирку.
Хорошая новость в том, что с травмой можно работать, но ни в коем случае не стоит лезть в нее самостоятельно. Так же как и не стоит самостоятельно ее себе диагностировать. Для точной оценки положения рекомендую обратиться за консультацией к профессиональному психологу, например к автору статьи.
В каком и трех признаков узнали себя?
Автор: Наталья Егорова
Психолог, Транзактный аналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru