«Работа эмоционально-образной терапии направлена на изменение эмоциональных состояний, которые лежат в основе психологических проблем, а также на восстановление целостности и гармонии сущности человека». (из книги «Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия» Николая Линде)
Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) — это метод психодинамического направления психотерапии. Он направлен на изменения хронических негативных эмоциональных состояний, которые лежат в основе психологических проблем, а также на восстановление целостности и гармонии сущности человека.
Основная идея метода в том, что любое переживание, дискомфорт, проблему или симптом можно представить в виде образа — визуального, звукового, обонятельного. Человек может представлять себя и других людей, а также эмоции (в том числе подавленные). При этом он лучше понимает и осознает свои чувства, переживания. Появляется возможность отпустить болезненные эмоции, заменить их на более позитивные, полезные. Для этого используются ассоциации, образы. Каждый образ несёт в себе скрытый смысл, подсказку того, когда он возник и для чего.
Цель ЭОТ заключается в избавлении от негативных эмоций либо их трансформации.
В ЭОТ можно работать с:
1. Психосоматические заболевания.
2. Сильные страхи и фобии
3. Травмы и последствия пережитого сильного стресса.
4. Негативные эмоции.
5. Депрессию. Методика используется в составе комплексной терапии.
Плюсы ЭОТ:
1. Эффективен практически с любыми проблемами.
2. Интенсивность и краткосрочность.
3. Актуальность и мобильность. Помогает оказать быструю помощь даже в чрезвычайных ситуациях.
4. Уникальный и индивидуальный подход к клиенту и его внутреннему состоянию.
Минусы ЭОТ:
1. Не подойдет людям, которым нужен структурированный подход, логика и рациональность. Нелогичность бессознательных процессов будет вызывать сопротивление.
2. При работе с особо травматическими переживаниями, потребуется больше времени.
3. Не используется при острой фазе психотических расстройств.
4. Не подойдет людям неготовым брать ответственность.
Эффективность ЭОТ может зависеть от индивидуальных предпочтений клиента и опыта терапевта.
«Творчество начинается именно тогда, когда человек расслабляется и переходит в состояние, освобождающее его дух. Муки — это результат насилия над своей природой, а творчество — результат работы бессознательного, когда ему дали свободу». (из книги «Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия» Николая Линде) 🧙♂
Автор: Иванова Наталья Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru