Иногда разлад в отношениях наступает незаметно. Ведь даже в самых крепких союзах бывают кризисы. Поэтому важно уметь вовремя распознать тревожные сигналы.
Признаки проблем в отношениях
- Вы часто ссоритесь. Вам кажется, что партнер вас не слышит или нет чувства поддержки.
- Чувствуете себя одиноким, даже когда вы вместе.
- Разговоры стали натянутыми или совсем сошли на нет. Беседы стали прохладными, односложными, без эмоциональной окраски.
- Один из вас постоянно подавляет, высмеивает, критикует желания другого.
- Исчезла близость – эмоциональная и физическая: объятия, поцелуи, сексуальная жизнь стали редкостью или формальностью, пропала эмоция.
Как работать с проблемами?
- Разговор по душам
Откровенно обсудите, что вас беспокоит, избегая обвинений. - Работа с эмоциями
Если есть обиды – важно проработать их, а не копить. - Совместная терапия
Психолог или гипнотерапевт поможет найти корень проблем и проработать их.
Фильмы и книги для понимания психологии отношений
- Фильмы: "Любовь по правилам и без", "Супружеская история", "Ла-Ла Ленд".
- Книги: Гэри Чепмен "5 языков любви", Джон Готтман "Семь принципов счастливого брака".
Иногда проработать внутренние блоки без помощи специалиста сложно. Гипнотерапия помогает устранить страхи, тревоги и негативные убеждения, мешающие вам построить счастливые отношения.
Если вы хотите вернуть в отношения радость, доверие и близость, приходите на консультацию! Вместе мы разберем ситуацию и найдем лучшие решения для вашей пары.
Здоровые и нездоровые отношения в паре
Я работаю психологом уже более 15 лет, и за это время мне удалось наблюдать, как здоровые отношения могут стать основой личностного роста, а нездоровые – причинять боль и утрату себя.
Из моего опыта я могу сказать, что здоровые отношения строятся на взаимном уважении, честности и способности к открытому диалогу. Партнеры в таких отношениях умеют выслушивать друг друга, соблюдают личные границы и заботятся о развитии.
На консультациях я часто встречаюсь с людьми, для которых здоровая связь означает возможность делиться своими радостями и горестями без страха осуждения, а также умение прощать и идти к компромиссу, сохраняя индивидуальность.
Напротив, нездоровые отношения характеризуются эмоциональным контролем, манипуляциями и сопровождаются конфликтами. Многие мои клиенты, попавшие в подобные связи, жалели о чувстве одиночества даже в присутствии близкого человека, снижении самооценки и ощущении, что их голоса не слышно.
Такие отношения часто начинаются с доверия, которые со временем перерастают в систематическое подавление личности. Примером может служить ситуация, когда один из партнеров пытается контролировать каждое движение другого, что постепенно приводит к роли “тиран” и “жертва”. Подробнее писала здесь (ссылка).
Я всегда советую своим клиентам обращать внимание на первые сигналы дисгармонии в отношениях:
- отсутствие поддержки,
- неуважение к личному пространству и интересам,
- контроль, критика и недовольства.
В таких случаях мы всегда с клиентами начинаем работать над собой. Выстраиваем личные границы, формируем самоценность, учимся любить и уважать себя.
Работа над собой позволяет превратить даже сложные отношения в рост и развитие. Мне кажется, что такой подход позволяет найти баланс между близостью и индивидуальностью, даря возможность обоим партнерам чувствовать себя полноценными и счастливыми.
Психологические практики "Восстановление отношений". Бесплатно👇