Я - Марина, подробнее про знакомство - тут.
А в этой статье начну рассказывать о практике, которую я прохожу сейчас, начала 17 марта 2025 года.
Практика из Кундалини йоги, описание можно найти по названию. Скажу сразу, у меня нет цели научить йоге, для этого есть специальные центры и профессиональные учителя (у меня же имеется только диплом учителя Хатха-йоги, остальные практики я изучаю как ученик).
Здесь я делюсь своим опытом практик - как это происходит, если делать, и результатами.
Медитация для 10 тел (Очищение 10-ти тел)
Делаю я эту практику уже второй раз. Первый раз - три года назад. И тогда моя жизнь поменялась на 180 градусов. Я была счастлива получить такой результат и такой мощный инструмент. Его можно использовать не часто, но на поворотных моментах жизни эта практика показала себя эффективной.
Как видно из названия, речь идет об очищении десяти тел в градации Кундалини-йоги. 11 минут надо держать руки как на картинке выше плюс пальцы в определенной мудре.
Руки у меня слабые, поэтому продержаться 11 минут сразу я не рассчитывала, да и с кундалини йогой уже была знакома. На тот момент, три года назад, занималась уже около года.
Но то, что получилось продержаться всего полминуты!!! ввергло меня в грусть. Неужели я настолько загрязнилась, настолько организм разбалансировался?! Но появился спортивный интерес -а это вообще возможно для меня?
Месяц ежедневной практики данной медитации позволил выйти на уровень 11 минут и далее уже 120 дней я делала это время, записывая свои ощущения в ходе практики в дневник медитации и попутно офигевая от изменений в жизни:
- ушла парочка хронических заболеваний, с которыми я смирилась к своему полтиннику;
- поменялся график труда и отдыха;
- новая сфера деятельности;
- много поездок и путешествий.
Но жизнь не стоит на месте, нужно идти дальше. В мире, где так много всего происходит на всех уровнях. И вот я снова берусь за практику Очищения 10 тел.
Как думаете, сколько я продержалась первый раз после трехлетнего перерыва?