В нашей жизни есть микроэлементы абсолютно не важные, есть полезные, есть критически необходимые. А есть калий.
Факт №1. Нужен ли?
Не просто нужен, а необходим. Много калия - опасно, мало калия - опасно.
Просто так (в здоровом теле здоровый дух) калий достаточно контролировать раз в год, наряду с общим скринингом организма.
Факт №2. Дух здоровый, тело нет.
В каких случаях калий заслуживает более интенсивного мониторинга:
1. Прием диуретиков (форасемид, торамемид, индапамид..)
Они вымывают калий, а нам бы его вмыть назад.
2. Мы - алкоголики.
Калий хуже всасывается.
3. Проблемы с тонким кишечником.
Там калий внедряется в наш организм.
4. Болезнь почек.
Калий может задержаться в избытке.
5. Прием препаратов, увеличивающих содержание калия.
ВАЖНО: БАНАНЫ НА КАЛИЙ ВЛИЯЮТ ВЕСЬМА УСЛОВНО. Съев 2 банана - не рассчитывайте получить гиперкалиемию. Даже горные банановые обезьяны Из региона Лимпопо с рационом до 20 бананодней живут очень уверенно, с успехом двигаясь по жизни.
Факт №3. Как проявляется?
Мало калия (гипокалиемия) - судороги, аритмии, невралгии). Возможно летальный исход.
Мало - меньше 3.5.
Много калия (гиперкалиемия) - судороги, летальный исход.
Много - больше 5.1.
Факт №4. А что калий-то делает?
Таинственный ответ: поддерживает гомеостаз.
Если по-русски - контролирует количество воды в организме, обеспечивает передачу импульсов по нервным клеткам и сокращение мышц.
Факт №5. Аспаркам.
Самый известный препарат для подъема калия - стоит озаботиться им только в том случае, если назначил доктор. Работает уверенно, при самолечении смотрим, к чему приводит гиперкалиемия.
Вот такой вот богатырь наш калий.
