Часть 1. Что такое защитные механизмы?
Начинаем цикл, посвящённый изучению защитных механизмов психики:
🛡Защита - способ избежать слишком суровой реальности.
🗡Это борьба "Я" (сознания) против невыносимых мыслей и состояний.
⚓️Задача защиты - оградить психику от "наводнения" негативом и избежать тревогу, чтобы человек не "сошёл с ума".
😵💫Защита меняет восприятие событий и мыслей:
🧠В мышлении .
Например, с помощью "рационализации", которая возвращает контроль над управлением мыслями в неприятном состоянии.
"Бьёт - значит, любит"
"Не слишком-то и хотелось" и пр.
😶🌫️В эмоциях.
Например, с помощью "реактивного образования", которое помогает справиться с огорчением, превращая его в противоположность.
"Испугавшись своей влюблённости, он стремился унизить и оскорбить эту девушку".
💃В поведении.
Например, с помощью "отыгрывания", которое помогает избежать внутренних конфликтов через разыгрывание их вовне.
"Муж, которого раскритиковали на работе, сорвался в ярости на свою жену".
❔Вскрыть проявление защит можно с помощью вопросов:
🔸"Что я делаю в состоянии тревоги?"
🔸"Как я реагирую на пугающие мысли и обстоятельства?"
🔸"Как я помогаю себе, когда расстроен(а)?"
✨Все мы, так или иначе, применяем различные защиты в нашей жизни. Но не всегда защиты адекватны, эффективны и осознаны.
______________________________________________________________________________________
#PsyПросвет #Психология #Психоанализ #ПсихоанализНаКаждыйДень #Психотерапия #Психодинамика #Депрессия #ПсихическиеРасстройства
Тот же "Дзен", но в Телеграмме: Психоанализ на каждый день