Как я уже писала, в процессе консультации психолог применяет специальные техники психологического консультирования (не только активное слушание). Помимо этого, психолог предлагает клиенту упражнения, техники и медитации для эффективной проработки основного запроса клиента. Так называемые "рекомендации психолога" - это говоря простым языком, "пожелания", направленные на повышение психотерапевтического эффекта.
Например, как психолог, я могу порекомендовать выполнять данное упражнение раз в неделю (если дала какое-то упражнение) или, например, скорректировать образ жизни (здоровый сон, обильная еда, поддерживающее окружение) чтобы эффективность терапии не падала, или могу порекомендовать прочесть какую-то конкретную книгу. Это не значит что клиент должен обязательно бежать и делать то, что я порекомендовала. Это только пожелание. Это переводится так: "было бы желательно, но совсем не обязательно".
Чем отличается от "совета подруги"?
Подруга обязательно выдаст нам кучу субъективных оценок и мнений, зачастую приправленных осуждением или поучением, даже если мы её об этом не просили:
"Я тебе говорила, что он мудак"; "Не надо было звонить ему"; "А вот Светка молодец, хорошо устроилась, не то что мы..." и тп.
При этом, не факт что она даст необходимую нам поддержку и помощь. Возможно, наоборот, "добавит". Так же, она обязательно расскажет нам что делать:
"Я бы написала ему", "У меня есть номер вооот такой классной гадалки", "Сходи, проорись в лесу, обязательно полегчает, мне помогло".
Одним словом, она досконально расскажет нам что и как надо сделать, "научит жить". Это вам не "рекомендации от психолога" :) с минимумом субъективных оценок и мнений, с упражнениями,с книгами и фильмами, с пожеланиями, которые не обязательно выполнять :)
И нет, это не значит, что ваша подруга - плохая. Просто она обычный нормальный человек. Но, разговора с подругой бывает недостаточно для того чтобы кардинально поменять свою жизнь к лучшему.
Я рада, что мы ещё раз прояснили чем отличаются "советы подруги" от "рекомендаций психолога".
