💧 Почему пловцы сразу после старта ныряют?
Потому что под водой — меньше сопротивление! 🌊 Разбираемся, как глубина влияет на технику, скорость и эффективность.
🔹 Волновое сопротивление
Когда ты плывешь у поверхности, тело создаёт волны. Это расходует энергию.
📉 Чем ближе к поверхности — тем больше потерь.
➡ Под водой таких волн нет → меньше сопротивление, лучше скольжение.
🔹 Лобовое сопротивление
Сохраняется на любой глубине, но на глубине оно ровное и предсказуемое, без "бонусных" потерь от волн.
💡 Почему под водой легче "лететь" вперёд?
Подводное скольжение после старта и поворотов — это хитрый способ сэкономить силы.
📏 Но на соревнованиях разрешено не более 15 м — иначе будет несправедливо.
🧪 Миф: вода глубже — значит плотнее и тяжелее?
Нет! Плотность воды в бассейне почти не меняется.
Изменение на 1 м — всего 0,0005%.
➡ «Тяжёлая» вода — это иллюзия, вызванная сопротивлением и положением тела.
⚙️ Глубина гребка тоже важна!
🔹 Глубокий гребок
Плюсы: Сильный толчок, хорошая опора.
Минусы: Больше сопротивление, тело «проваливается» вниз.
🔹 Поверхностный гребок
Плюсы: Легче поддерживать быстрый темп.
Минусы: Создаются волны, сила движения теряется в стороны.
🔸 Средний гребок
Плюсы: ✨ Оптимум между усилием и эффективностью.
Минусы: Практически нет — это лучший выбор для стабильной скорости и экономии энергии.
📌 Выводы для практики
✅ Используй подводное скольжение
✅ Делай гребок на средней глубине
✅ Следи за положением тела — горизонтально
✅ Избегай слишком глубоких или поверхностных движений
Полная статья на сайте - Почему глубина имеет значение в спортивном плавании