Изменение укоренившихся привычек, когда ты просто не представляешь свою жизнь без конкретной группы, игры или социальной сети, - это серьезная внутренняя работа.
Мы уже прошли этап переосмысления проблемных точек – как мои цифровые друзья меняют, а возможно, разрушают сферы реального общения, обучения, здоровья.
Никто ни в чем не виноват – но на данном этапе нужно признать правду. Не пытаясь замыливать ее обвинениями в сторону родителей или учителей. В некоторых случаях придет осознание, что ситуация очень серьезная.
Мы обычно силой пытаемся контролировать или заставлять. Но эффективнее сформировать внутренний настрой – когда ты сам понимаешь, что оказался в тупике. И стоишь на развилке выбора линии поведения.
Очень важный момент.
Мы, взрослые, также имеем годами сложившиеся воспитательные привычки. Нам было так удобно. Некоторые из них способствовали развитию текущих проблем с подростком.
Если не изменять всю семейную систему, то результаты будут снижаться.
Зачем что-то делать, если всем удобно развлекаться в уютном мирке родительской опеки и не париться. Все приспособились к текущей среде – измените ее и получите другой способ адаптации в виде структурных изменений личности и ее решений.
Поэтому анализируйте эффективность своей позиции по отношению к сыну или дочери, пресекая при этом попытки манипуляций и шантажа. Нужно время, чтобы новые нейронные связи сформировались. А пока вас будут пытаться продавить, чтобы вернуться к знакомому жизненному укладу.
Мы уже обсудили, как развивать самонаблюдение и самоконтроль. Как пересматривать события прошлого. Сейчас же цель – разворачивать внимание на планирование своего будущего. Каким я его вижу? Что нужно делать для этого прямо сейчас? А отчего отказаться? Или хотя бы снизить время, проводимо ев интернете?
И вот тут можно добавить инструмент, который повышает самооценку, веру в себя и закрепляет положительные эмоции, которых обычно дефицит.
Автобиография
Когда этот друг пришел в мою жизнь? А как я попал в это сообщество? С кем там сдружился? Кто попал в личку и что от меня хотели? Возможно, мне давали доступ в паблики «не для всех».
Что я тогда почувствовал? Собственную исключительность и уникальность, потому что меня взяли, а других - нет.
Вот такой анализ – элемент автобиографии. Когда ты смотришь на свои действия, как на персонажа в компьютерной игре. При этом ты решаешь, куда он дальше идет и что будет делать. Какой выбор совершать.
Важно вспомнить все ключевые моменты жизни с того момента, как подросток помнит себя. Когда ты сам проследил все изменения в своем поведении, без оскорблений или угроз со стороны взрослых, переосмыслил отношение к жизни, к родителям, другим людям, к самому себе, то открывается новая траектория.
Где ты сам, увидев проблемные точки, планируешь хотя бы небольшие изменения.
После того, как автобиография будет изучена, можно сделать общие выводы:
- что положительного и отрицательного пришло в жизнь вместе с новым увлечением? Как интернет тусовка меня меняет?
- в серьезных ситуациях мы изучаем компьютерную зависимость и говорим о ситуации прямо. Не пытаясь утаивать проблему, которая уже давно разрушает жизнь.
Как уменьшить отрицательное влияние этой зависимости?
Это очень серьезная внутренняя работа, особенно для детей переходного возраста с гормональными изменениями на этапе поиска своей идентичности.
Копилка собственных успехов
Если раньше вы то и дело сваливались в бесконечные разборки в стиле «кто что должен и кто в чем виноват», то теперь у каждого собственное направление для роста.
Каждый находится в определенной точке свое автобиографии, планирует новые успехи и пытается действовать.
Детям хорошо понятна аналогия с компьютерным героем – когда ты продумываешь алгоритм своего поведения, получаешь результаты и бонусы.
И вот тут можно применять механику онлайн игры, когда ты создаешь минимальный результат и радуешься своим достижениям. Но не только онлайн.
В реальной жизни все так же.
А родители способны обращать внимание на микроскопические решения и попытки изменений. Если судно изменит направление движения хотя бы на один градус, то точка прибытия будет другой. Не в тупик зависимости точно!
Теперь ваш подросток практикует самостоятельность, автономию и развивает способность к ответственным, взвешенным решениям. А ваша задача – помогать формировать мозайку собственного «Я». Какие успехи, победы и достижения уже удалось «насобирать»?
Но в некоторых случаях личной победой в автобиографии будет другой результат – взять под контроль социальные связи, сказать «стоп» деструктивным пабликам и сообществам, выйти из закрытой группы, отказаться от общения в личке с человеком, который манипулирует или требует от меня каки-то действий.
Так жизнь из беспросветной трясины, когда все на тебя насели и запрещают то, что ты любишь всем сердцем, превращается в увлекательный путь. Где-то сложный, но когда взрослые поддерживают и направляют внимание на то, что уже удалось решить, то появляется личная сила разобраться и сейчас.
И текущая проблема с вовлечение в интернет – это просто ситуация, с которой ваш сын или дочь справится и закинет еще одно достижение в копилку своих успехов.
—————————————-
«Как вытащить подростка из деструктивной группы в интернете?»
uspehrebenka.tilda.