Когда говорят: “На правильном питании ничего вкусного не поесть”, - я только улыбаюсь. Потому что у меня эта неделя была ну очень вкусной. 😍🍽 И да, всё без глютена, молочки, яиц, мяса, сахара и других «нет-продуктов». Только натуральные, живые ингредиенты и максимум пользы для организма. Делюсь, что было в моем меню — может, вдохновитесь и вы! 😉
🥔 Запеканка с овощами
Сытная, ароматная, насыщенная клетчаткой. Подходит и как обед, и как ужин. Овощи поддерживают пищеварение, а специи помогают согреться в прохладные дни.
🍫 Брауни
Без сахара, но с богатым шоколадным вкусом — настоящий десерт без чувства вины. Готовлю на основе какао, фиников и орехов — такие сладости не только радуют, но и насыщают организм магнием и антиоксидантами.
🍞 Хлеб без глютена
Пекла из овсяной и пшённой муки — получился мягкий, с хрустящей корочкой. Богат клетчаткой, поддерживает микрофлору кишечника, не перегружает пищеварение.
🍕 Пицца
Да-да, и пиццу можно сделать полезной! Основа из нутовой или рисовой муки, соус из томатов и свежих трав, сверху овощи. Просто и невероятно вкусно.
🥔 Ньокки
Домашние, из батата или картофеля, с зеленью и соусом на основе кешью. Такие ньокки — источник сложных углеводов, насыщают, но не перегружают.
✨ Всё это я готовлю для своей семьи, и каждый рецепт — это забота, вкус и энергия. Если вам откликается такой подход, приглашаю в мой Закрытый Телеграм-канал, где делюсь рецептами, идеями, подборками и личным опытом.
💚 Здесь вкусно, просто и по-настоящему полезно. Присоединяйтесь:
🔗 https://app.cleverapp.pro/w/ciUP
А что вы готовили на этой неделе? Делитесь в комментариях! 😉
Большее рецептов и советов по правильному питанию вы можете найти в моих соц. сетях:
Магазин - https://t.me/+mExtWjWxtNJmMWNi
Канал с рецептами - https://t.me/MMedium_store/23
Telegram канал - https://t.me/+gHbgKsCXaxZhMTAy