По словам специалиста, жителям шумных и загрязнённых городов не стоит открывать форточку на ночь.
Регулярное проветривание помещения может улучшить качество сна, однако в некоторых случаях свежий воздух может послужить причиной простуды или обострившейся аллергии. Нутрициолог Наталья Фарисеева в беседе с NEWS.ru рассказала, кому не стоит спать с открытым окном.
Специалист рекомендует закрывать форточку на ночь жителям шумных и загрязнённых районов. По словам Натальи Фарисеевой, загрязнённый воздух может повысить уровень стресса и вызвать бессонницу.
– Во время сна мы бессознательно будем реагировать на раздражители в виде шума, и будет происходить повышение гормонов стресса (кортизола). Такой эффект от открытой форточки может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе и артериальном давлении, – поделилась нутрициолог.
Если на улице холодная погода, то открывать окно на ночь не стоит, так как это может привести к простуде. Аллергикам также стоит отказаться от привычки спать с раскрытой форточкой, чтобы не усиливать неприятные симптомы и не провоцировать появление осложнений.
Ранее врач Александр Горячев рассказал, как облегчить симптомы сезонной аллергии. Пыльца на растениях является раздражителем для многих людей, страдающих от недуга.