*Нарциссом может быть и мужчина, и женщина, это никак не зависит от пола, я пишу «он», потому что мне так удобно.
Отношения с нарциссом – это всегда эмоциональные качели, то он превозносит вас до небес, то с самой высокой амплитуды опускает на землю и никогда нельзя знать наверняка, что он приготовил для вас в эту минуту, подъем или падание.
При таком раскачивании ваш организм вырабатывает большие дозы гормона адреналин, именно этот гормон учувствует в формировании любой зависимости.
После разрыва отношений с нарциссом первое время вы находитесь в более-менее в нормальном состоянии, те кто сами ушли, испытывают подъем настроения, но очень скоро вас накрывает лавина боли и невероятная тяга к нарциссу. Это происходит потому, что ваш организм перестал вырабатывать адреналин в огромных дозах и у вас началась ломка, в прямом смысле слова, как у наркр..на.
Как бороться с адреналинозависимостью самостоятельно?
- занятие спортом, если любите;
- быстрая ходьба;
- посмотреть самые страшные фильмы;
- контрастный душ;
- долгие прогулки, если есть возможность;
- генеральная интенсивная уборка;
- волонтерство;
- выйти, выехать в безлюдное место и накричаться вдоволь;
- занятие танцами, можно дома по видеоурокам;
- посещение бассейна;
Не рекомендую заниматься такими видами спорта и хобби, которые дают разовый сильный всплеск эмоций, например парашютный спорт, дайвинг, дрифтинг, гонки, мотоспорт и т.д., потому что вам нужно приводить в норму адреналин и уходить от зависимости, а при таких видах спорта или хобби, вы не снижаете уровень адреналина, а поддерживаете его на высоком уровне, происходит замена одной зависимости на другую.
Ну и конечно же ни в крем случае не общаться с нарциссом, не подглядывать за ним в соцсетях и не получать намеренно информацию о нем от третьих лиц. Он дилер, поставщик дозы адреналина и мозг будет толкать вас на его получение самым кратчайшим и известным путём – общение с нарциссом.
Не забывайте, нарцисс должен быть в пожизненном блоке.
Меня зовут Людмила Волкова, я психолог.
Работаю с темами: выход из абьюзивных отношений, тревоги и страхи, расставание, развод, проблемы в семье, переживание потери близкого человека, низкая самооценка, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Тел. / Whats / Telegr: +7 925 031 50 91