Скрытое послание детства: что мы слышали и что запомнили

Вы когда-нибудь задумывались, почему в стрессовых ситуациях говорите себе: «Так и знал, что ничего не получится» или «Сначала будь полезной, потом подумай о себе» ? Почему в отношениях ждёте одобрения или боитесь что вас будут корректировать или ругать? Эти фразы — не просто случайные мысли, это скрытые послания детства, которые продолжают управлять вашей жизнью.

Как родители передают нам сценарии, даже не осознавая этого?

В детстве мы как губки впитываем слова, поведение и эмоции взрослых. Родители не могут не учить нас такой жизни специально, но их фразы, жесты, поведение запечатываются в подсознании и превращаются в жизненные установки.

Напомню основные способы передачи семейных сценариев осуществляются:

🔹Через слова. «Будь хорошей девочкой», «Не высовывайся», «Мужики не плачут» — такие фразы представляют собой правила, по которым человек следует всю жизнь.

🔹Посредством поведения. Если мама жертвует собой ради детей, мужа или кого-то, то ребенок приучается к тому, что семейная любовь — это про терпение и самоотдача. Если отец зарабатывает деньги, но его никогда нет дома, у ребенка может возникнуть убеждение, что требуется отказ от семьи и такая отстраненность и отсутствие это норма.

🔹Через эмоциональный фон. Если в доме всегда звучат тревожные разговоры о деньгах или будущем, человек создает ощущение, что мир опасен и расслабляться нельзя. Ну и естественно возникает связка «деньги=опасность»

Какие скрытые послания мы уносим из детства? Посмотрите какие из этих фраз звучали в вашем детстве и хорошо знакомы вам?

О себе:
— «Я недостаточно хороша, чтобы меня любили просто так.»
— «Сначала сделай что-то полезное, потом можно отдохнуть».
— «Ты должен быть сильным, слабых никто не любит».

О деньгах и успехе:
— «Мы бедные, зато честные», «все богатые – жулики и воры»
— «Чтобы хорошо жить, нужно тяжело работать».
— «В нашей семье больших денег не бывает».

Об отношениях:
— «Любовь — это терпение».
— «Не доверяй мужчинам/женщинам».
— «Семья — это жертва, ну или тяжелый труд».

Человек может даже не заметить, как эти установки управляют его жизнью. Например, девушка, выросшая с мыслью «Сначала принеси пользу, а потом думай о себе» , может всю жизнь выбирать партнёров, которым нужна забота и эгоистов, а не партнёров, которые готовы помогать ей и что-то делать для нее.

Как эти установки проявляются во взрослой жизни?

Приведу пример из терапии, который встречается довольно часто: одна моя клиентка, всегда привлекала мужчин, которых нужно было постоянно спасать. Один — с долгами, другой — с эмоциональными проблемами. Когда мы начали разбирать ее детскую установку, поняли, что мама часто говорила: «Настоящая женщина должна быть терпеливой». Девушка жила по сценарию, пока не осознала, что может выбрать другой путь.

У моего знакомого были сложности с финансами, он всегда выбирал низкооплачиваемую должность и никак не решался пойти на повышение. В все потому, что в его семье часто повторялась фраза: «Честный человек много не заработает». После осознания этой установки он изменил свое отношение к финансам и должности, которую хотел иметь.

Сценарии влияют еще и на самооценку, и создают фоновую тревогу в жизни человека. Он может жить с чувством, что должен «заслужить» отдых. Это происходит из-за того, что к примеру в детстве ее мама говорила: «Ты отдыхать собралась? А что полезного сделала? Забыла что ли - делу время, а потехе час?» Поэтому человек не может расслабиться даже в отпуске — бессознательный сценарий требует постоянной производительности, результата и упорного труда.

Я помогаю клиентам разорвать этот круг на консультациях или 2-х недельном марафоне мы:

🔹 Выявляем стандартные установки, которые управляют жизнью.
🔹 Находим их источник: кто, когда передал вам?
🔹Осознаём, какие из них вам больше не пригодятся.
🔹 Формируем новые убеждения, которые помогут вам жить так, как хочется.

Важно помнить: то, что говорили вам в детстве, — это не приговор. Это всего лишь «прошивка», которую можно изменить. И самое главное — вы не будете жить по чужим правилам. Вы организуете выбор своей жизни сами.

Автор: Трапезникова Светлана Анатольевна
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru